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日志

越吃越苗条的15中食物

已有 334 次阅读2013-7-2 09:40 |个人分类:养生保健

既怕挨饿,又怕长胖的亲们注意啦,以下15种食物,既能让你填饱肚子,又能让你越吃越苗条哦.看看有没有你喜欢吃的?
  

1、紫菜:含有丰富的维生素A、B1、B2和纤维素、矿物质,可帮助排走体内的废物和积聚的水分。
2、芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可除去附在血管壁上的胆固醇,利于新陈代谢,轻松减肥。
3、香蕉:所含脂肪很低,富含钾,可减少脂肪积聚。
4、苹果:所含苹果酸,可加速代谢,减少体下脂肪,富含钙,可减少盐分。
5、红豆:所含石碱酸成分可加快大肠蠕动,促进排尿,减少便秘。
6、木瓜:有独特的蛋白质分解酵素,可清除因吃肉类积聚在下身的脂肪,木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物的积聚。
7、西瓜:是生果中的利尿专家,减少留在体内多余的水分,本身含糖少。
8、鸡蛋:鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,所含的烟碱酸和维生素B1可去除身体的肥肉。
9、西柚:热量低,富含钾,有助于减少体内的脂肪和水分的积聚。
10、黄瓜:含有丰富的植物纤维,不含脂肪,使下体淋巴畅通,防止水肿。
11、菠菜:促进血液循环,平衡新陈代谢,排毒瘦身。
12、西芹:含有大量钙质和钾,增加骨质,减少水分积聚。
13、花生:含丰富的维生素B2和烟碱酸及优质蛋白质,可消除身体脂肪。
14、无花果:富含维生素C和纤维,可增加分解脂肪的速度,减少积聚。
15、西红柿:新鲜西红柿可利尿,减少水肿,消除腿部疲惫,生吃最好。


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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