本帖最后由 自由18 于 2015-4-17 10:49 编辑
在西藏，转山绕湖是一种即庄严又神圣的信仰活动。信众们相信，通过此种修行方式，可消除无量的罪障，增上修行的功德。据说“羊年转湖,马年转山,猴年转森林”是佛祖给人间留下的旨意。在转湖过程中，佛教徒们会把各种供品投入湖中，祈求风调雨顺，吉祥如意。 如果说，抽象的信仰需要一片现实的土地作为故乡的话， 那么，阿里，就是信仰的故乡， 神山、圣湖、还有那古格的忧伤…… 这里是沧海变成高原的地方， 这里是雪山朝拜太阳的地方， 这里是有信仰和永恒的地方。 这里是千山之祖， 这里是百川之源， 这里就是阿里！
行程亮点： 1. 羊卓雍错湖：是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，西藏三大圣湖之一。 2. 扎什伦布寺：有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身，显密并重。全国重点文物保护单位之一。 3.圣湖—玛旁雍错：周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏发所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。 4.神山—冈仁波齐：藏语中意为“神灵之山”，西藏的本土宗教——苯教便发源于此。几个世纪以来，冈仁波齐峰一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是还没有人能够登上这座神山，或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。 5. 扎达土林：在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。象泉河两岸土林环绕，巧夺天工，蜿蜒曲折数十里。 6.古格王朝遗址：全国第一批重点文物保护单位之一，为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料。 7.纳木措：蒙古语名称为腾格里海，都是“天湖”之意。西藏的“三大圣湖”之一，是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。 【出行方式】：全程包车 【强度指数】：★★★ 【风光指数】：★★★★★ 【专业领队】：中国户外指导员及户外领队（自由） 【活动时间】：2015年6月20号-6月28号 【行程安排】
D0:拉萨集合（行前会、标间）
自行到指定酒店集合，早到的队员可自由看布达拉宫，大昭寺、八廓街等，晚上7点聚餐，行程说明会。
D1:拉萨—105km—羊湖—245km一日喀则（标间）
早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，驱车转湖边上近距离接触圣湖。午餐后，前往拍摄中国最美冰川之一的卡若拉冰川，江孜古堡，班禅的驻锡地—扎什伦布寺。 羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错，“羊”：上面；“卓”：牧场；“雍”：碧玉；“错”：湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊湖的解释，而羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。
亮点：岗巴拉山口、羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜古堡、扎什伦布寺
D2:日喀则—150km—拉孜—298km一萨嘎一166km一仲巴（普间）
早餐后出发，今天以高原荒漠和草原地貌为主，路过318国道5000KM纪念碑，下午开始进入人烟稀少的阿里地区，晚上住仲巴。
亮点：5000KM纪念碑、萨嘎
D3:仲巴—439km—札达土林（标间）
早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山湖泊，今天可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物，神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍措，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。下午到扎达土林，沿途欣赏拍摄冈底斯谷地风光，观古格王朝遗址日落余辉，无与伦比的余辉光影和辉煌历史，让人无不为之震撼。
札达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，这里宛如神话世界，陡峭挺拔，雄伟多姿，异常壮美，堪称一绝。特别是在日落余晖的照耀下，土林变成了一座座金山，异常耀眼，是个出上佳摄影作品的好地方。 古格王国遗址是一座高原古城，位于阿里札达札布让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一，为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料。古格王国历史的源头，可以追溯到吐蕃王朝的晚期。古格王国对内发展生产，与邻国打仗，都需要人力、财力，但随着藏传佛教势力的扩大，国王与佛教首领之间的矛盾日愈尖锐，导致战争，最终灭亡。1961年，古格王国遗址被中华人民共和国列为全国重点文物保护单位。自从1985年被考古发掘后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。 亮点：野生动物、世界神山-冈仁波齐、玛旁雍错、札达土林、古格王朝日落
D4:札达一227Km一玛旁雍错（驾车转湖，普间） 清晨出发，欣赏札达土林绝美日出美景，将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……中午抵达玛旁拥措，驾车转湖，傍晚领略圣湖黄昏美景，住湖边。 玛旁雍措位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70米，若论其大，其深，其高，玛旁雍措都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍措是佛祖赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。因此，凡来转湖之人莫不在此洗浴，之后还要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。 亮点：玛旁雍错、野生动物
D5:玛旁雍错一388Km一萨嘎（标间） 清晨前往拉昂错，鬼湖拉昂措是圣湖的近邻，风光同样美丽，湖水同样是蓝得心醉。其实圣湖鬼湖原本为一湖，由于气候变化，湖泊退缩，水面下降，才由一条狭长的小山丘把它俩分开。当地百姓认为，两湖底相通，如有一天圣湖之水沿河槽流入鬼湖，且同时流入金色鱼与蓝色鱼，则鬼湖的水也会变得像圣湖之水一般清甜。 亮点：玛旁雍错、拉昂措
D6：萨嘎一448Km一日喀则（标间） 早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽，在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。经“堆谐之乡”拉孜县到达日喀则。
D7：日喀则一349km一纳木错（普间） 离开日喀则，直奔纳木措。途中翻越海拔5190米的那根拉山口时，抵达纳木措湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触，傍晚观日落。 亮点：纳木错 纳木错，蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。 D8：纳木错330Km（驾车转湖，普间） 纳木错是西藏三大神湖之一，相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。纳木错是佛身、语、意之藏传佛教的圣地,也是圣地中之最殊胜者。天湖纳木错的纯净、安详是高原的象征安，转湖一圈就等于朝圣拉萨一次，转扎西半岛12圈就相当于转湖一圈，佛会保佑它这一年吉祥如意。 亮点：纳木错
D9：纳木错一231km一拉萨（标间）
清晨观纳木错日出，随后返回拉萨。绝美羊年转湖、阿里活动虽然告一段落，但美好的回忆将永远存在大家心中。 阿里地区住宿条件有限，但风光无限；请队员做好坚苦行程的准备，行程在不减少景点的情况下，领队有权更改时间行程，请预留1天为机动时间。
【活动费用】5980元/人（人数控制在8>15人）
（领队私人赠送）：活动期间生日者送惊喜礼物一份
【费用包含】
1、全程住宿：10晚，其中7晚标准间（独立卫浴），玛旁雍错、纳木措为民宿或普间3晚 2、用餐：第一天晚餐和最后一天晚餐
3、门票：羊湖40、扎什伦布寺80、卡若拉冰川50、玛旁雍错150、古格王朝200、纳木措120
4、交通：瑞风商务车或全顺同级别、考斯特等，根据人数安排舒适车型 5、专业领队
6、保险：户外旅游险
【费用不含】
1、 边防证办理费 2、 全程餐费（队员AA）领队、师傅餐费队员平摊 3、 单房差 4、 往返大交通 【装备要求】：背包、睡袋（阿里住宿条件极差，可自行携带条薄睡袋）、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、速干内衣、保暖手套、高帮徒步鞋、保温水壶、太阳镜、头灯、带沿的帽子、登山杖、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）个人日常用品、个人特殊药品等。 【重要提示】 1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作，沿途大部分住宿条件极差建议带睡袋。
2.安全：户外活动一切要听从领队安排，切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
3.交通：本次活动道路崎岖颠簸，坐车时间漫长，请做好心理准备。
4.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
7.途中重点地区海拔：日喀则（3836米）、嘉措拉山口（5428米）、萨嘎（4500米）、古格王朝（3715米）、新仲巴（4700米）、纳木措（4700米）、拉萨（3650米）
【注意事项】： 1、本线路为探险摄影特种旅游线，沿途路况、食宿条件差，旅途艰苦，参团者须具备良好的心理素质和身体素质，并做好吃苦的心理准备。 2、到达高原可能或轻或重有高山反应。因此，患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒者以及医生认为不宜进高原者，不能参团。 3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，多饮水，防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持要用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。4、如遇人力不可抗因素，如塌方、大雪封山等造成行程延误或不能完成上述景点，不负赔偿责任。由此所产生超费用及误机费用由游客处理。 5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行 6、 在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担。 7、 在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。 【报名事项】： 1、请有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，确定是否报名。 2、外地朋友可以通过银行汇款，汇款后联系领队方便查帐。 3、报名者以交纳活动费用为准。 4、请确定要参加本次活动的队员及时跟领队联系，并预交2000元/人的定金，用于联系定车、酒店。 汇款帐号：
建设银行：6227.0038.1318.0137.586 胡定丽
工商银行：6222.0844.0200.3942.761 胡定丽
联系方式：
联系人：自由
电话：13880693359 QQ：5392989 微信号：ziyou18（注：阿里）
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发表于 2015-4-17 10:44
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