【简介】 四姑娘二峰,坐落于四川省成都西北的阿坝藏族自治州的金县与汶川交界处,属于横断山区邛崃山脉,海拔5276米,西距成都约200公里。 二姑娘山风景区风景秀丽,地貌复杂,动植物资源丰富,其中以大熊猫最为著名,另外还有藏、羌民族文化。二姑娘山山峰尖削险峭,峰顶窄狭如城堡,且终年积雪。 【地点】阿坝州小金县日隆镇四姑娘山景区 【时间】3.20--3.23 【山峰名称】:四姑娘山二峰
【登山线路】:二峰传统线路 【最高海拔】:5276米 【目的】1、提高自己在高山行走的能力。 2、挑战自我极限。 3、挑战5000+海拔。 4、将自己在登山的旅行中上升一个高度。 【出行方式】包车(越野车) 【领队、协作】毛柯(导演) QQ:16388803(四川登协第15期学员,持高山协作证) 蒋超(陌小飞)QQ: 20867878(四川登协第15期学员,持高山协作证) 【协作向导】 卢六哥等 (当地高山向导,四川登协第4期学员,持高山协作证) 【协作比例】1:3-4 【人数限制】12-20人 【行程安排】 D1:成都-日隆镇 早上7:00在省体育馆(人民南路四段8号)集合,做越野车途径-都江堰-卧龙-翻越巴朗山-日隆镇 住宿日隆镇客栈。 D2:日隆-锅庄坪-打尖包-BC(大约18KM 正常6小时) 早上7点半起床、早餐后稍作休息,九点准时出发。进海子沟-徒步到打尖包路餐-然后直达BC。 D3:BC---攻顶---日隆镇 凌晨3点半起床,4点冲顶。一般4-6小时能到顶,若11点半前不能登顶者必须下撤。攻顶后,照相留恋,休息片刻回BC,到达BC后稍做休息拔营下撤至日隆镇。
凌晨很冷,早餐尽量吃高热食物,有助于身体快速暖和起来,攻顶后午餐,带干粮和高热、高能量食品。 晚上可以去冰石酒吧消遣消遣。 D4:日隆镇--成都 基本上可以睡到自然醒了,起来后,大家一起交流,聊天。多耍一会儿也没什么,回成都也就是7个小时的事了。 【或有风险】 1、高原地带,或有高原反映。BC海拔在4200+,最高要到达海拔5276M的峰顶。 2、突然的暴风,在离峰顶的时候突然的暴风。 3、碎石坡滑坠,横切滑坠。 4、落石。最大的风险是落石。由于天气变好,石头开始松动。 5、其它危险。。。 【注意事项】: 本次活动,有关注意事项及安全责任要约条款如下文,报名成功后,即视为认同以下所有条款,对所有参与队员均具有契约效应,请参加活动的队员认真阅读!
1、本次为商业活动。 2、本次活动所到达的地区温差很大。昼夜温差有时可达到30°C。请注意带够保暖的衣物。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。 3、本次活动为高海拔地区,请大家正确评估自己的体能和身体状况,提前锻炼心肺功能和体能。 4、进入少数民族地区,请遵守少数民族风俗。保护环境,垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动植物,不得捕杀或毁坏。爱护公共财物,如有损坏,视其受损程度予以赔偿. 5、人员冲突。包括:我们与向导或其他当地人、我们与其它队伍之间,我们队员之间。 6、队员伤病。消除安全隐患,在危险处设置保护;带足常用药品,出现疾病及时治疗。 7、有心脏病、高血压、糖尿病、肺部疾病、脑部疾病、精神疾病者,谢绝报名。如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。 8、队员下撤。如果出现队员因身体原因不能走完全程,安排向导和队员陪同下撤,确保下撤队员安全。 9、此次活动手机信号时有时无。 10、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。绝不允许喝酒,过量吸烟,如不听劝告,我们会当场劝退。由于高原空气湿度低,人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质,要大量饮水,保持良好睡眠。 11、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,徒步时一定要口鼻并用大量呼吸,要求最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上吃完晚饭要早休息,多睡眠保充体力留给第二天登顶,徒步。 12、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,可以进山前两天开始服用,路途中也要坚持服用,这样可以有效防止高山反应。最有效的防止高反是多饮水和大口呼吸。 13、在登山运动中,参加者若有身体或精神感到任何不适,请立即告知活动领队。 【活动费用】:1380元/人。 包括: 来回包车费用、向导费、住宿费、保险费、餐费、托马、门票、领队费、协作费、登协注册费、营地管理费。 不包括:骑马 备注: D1、午餐、晚餐 D2、早餐、晚餐(需队员准备路餐) D3、晚餐 (需队员准备早餐、路餐) D4、早餐、午餐 若感觉体力不好,需骑马的队员,需自费。 【户外活动参与公约】
1、注意安全,听从组织人安排,严禁迟到。
2、注重环保,不乱扔杂物。(每人自备一杂物袋)塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、严禁擅自冒险行动,不擅入洞穴、河流和湖泊。
5、身体健康,吃苦耐劳,有安全意识,有团队协作精神。
6、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出,另产生的费用由自己承担。
7、队员之间必须相互体谅,相互帮助,有重大决定或提议由大家协商解决。
8、参与人员必须身体健康,无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的,一切后果自付。
9、户外运动有一定的危险,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织人员的活动安排。发起人属于召集者没有保障您安全的权利和义务,如果活动中发生意外,召集者有义务组织救援但不承担任何责任。参加者报名确认暨同意以上注意事项及条款!
11、在登山运动中,参加者若有身体或精神感到任何不适,请立即告知活动领队。
【装备清单】: 公用装备: 1、通讯设备:4-6人一个,由领队提供。 2、公用药箱:箱内药品包含:绷带、纱布、消毒用具、创口贴、烧伤贴、止血带、云南白药气雾剂、云南白药粉剂等外用药品。由领队提供。(领队不为队员准备内服用药。) 3、登山绳 个人装备 背包: 登山包/托包: 最好60升 以便带足自己所需物品。 冲顶包/旅游包:在登山途中或冲顶时装一些必要的物质和食物。20-30升足矣。 帐篷: 高山双人帐:两人或三人一顶。自由组合。也可住BC营地。 . 睡袋: 温标在-12°以上的。 防潮垫:。、 若是羽绒袋,请备蛋巢型防潮垫。 地席: 保护底帐和加强防潮用,必要时可以做小天幕防雨。 衣着类
头部: 遮阳帽 魔术头巾:建议三条以上(可以护住暴露在外的头部和颈部皮肤被强紫外线晒伤,也可以用作头部保暖) 太阳镜:必须带(为有效的保护眼睛,避免紫外线伤眼睛和雪盲症) 上身: 排汗速干内衣:在长时间徒步登山时,若不能及时更换干爽的内衣,极易感冒。 抓绒衣:不建议带毛衣,重不说,保暖性不好。透风性高。 冲锋衣:主要是为了抗风。 羽绒服:怕冷的可以带上。 手部: 尽量带两双,其中一双防水。 下身: 排汗速干裤 抓绒裤:主要在营地的时候保暖用。一般在行走过程中不需要穿。 冲锋裤:主要还是为了抗风。 护膝: 有的尽量带上,下山时这是保护你的半月板和十字韧带的好东西。 护踝: 有的尽量带上,山路崎岖,不注意会崴脚,踝关节不像膝关节,目前是无法修复的。
雪套: 山上有积雪。 足部: 袜子: 建议三双以上,羊毛袜最好。 中邦以上的登山鞋:必须防水的。请不要穿什么军靴、皮鞋、运动鞋啊这些。 营地鞋:到BC后,休息时用。 其他装备:
保温水壶1个,1升左右。高原没人喝冷水的。
登山杖,最好带双杖。 头灯1个。电池3组。 手电。可以备用。在头灯不亮的时候。 防晒润唇膏1支。 防晒霜50+以上的。 救生卡:血型、对何种药物过敏、紧急联系人电话等。 防水袋。 洗簌用品 餐具 炉头 气罐 一个就够了 卫生纸 证件 复合维生素 个人的药箱。如:感冒类、肠道类、抗生素、胃药等。(领队不会为各队员准备内服用药) 盐 一定要带 氧气瓶 怕高反的可以带一瓶。 食物: 需带一早餐、两路餐。 尽量带高热食物。 推荐: 早餐:面包、鸡蛋、花生酱、奶酪、牛奶等高热。让身体迅速暖和起来和补充能量。 路餐:面包、饼干、牛奶、罐头食品(如:金枪鱼罐头、午餐肉,打开就可以吃。)、青椒、香蕉(高钾食物,别小看钾,钾过少肌无力。大量运动的时候是需要补钾的。)路餐以快捷为主,若中途耽误太久,身体冷了,就不想动了。 晚餐:本次活动在山上的晚餐都是在BC吃,包是由马直接托到BC,所以可以FB下。这个就自己看到办了。 路上补充体力的零食,如:巧克力、牛肉干等,带点儿糖在身上,避免低血糖。 再准备些备用食物。 友情提示:尽量不要带方便面、粉丝、火腿肠这些个垃圾食品。没营养不说,还容易坏肚子,山上吃坏肚子可不是好受的。 |