【登徒户外】3月18日~3月22日 四姑娘山长坪沟徒步+二峰攀登计划

阳光（成都）

徒步，健身，交友，深入体验藏家文化和四姑娘山的生态，品味藏家文化，宣传四姑娘山风景名胜区，是这次活动的目的。
一路上，让我们用脚去跋涉，用镜头去记录，用心去感悟，用文字去表达我们经历的这一段穿越旅程，为宣传四姑娘山景区尽一份力。

阿坝州地区           驴行天下A 系列       2010年3月活动
登徒活动群1：94736613   群2：13976945    业务QQ：1013296722阳光
我们将尽心的做好每次成行活动；为保障每次出行活动的安全和效果。尽力做出如下规范：
1．统一领队、协作的服装。
2．统一标示和图案。
3．统一进行信息收集；评估每一次活动效果和出行计划。
4．统一定期进行野外相关培训。

▲  山峰资料
四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处,是横断山脉东部边缘邛崃山系的最高峰。四姑娘山由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3。5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5664米、5454米、5355米。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上。四姑娘中以幺妹身材苗条、体态婀娜，现在人们常说的“四姑娘”指的就是这座最高最美的雪峰。

▲  气象资料
四姑娘山区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，由于高原地形，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，年降水量1100-1600毫升，降水主要集中在雨季（5月），山地自然垂直带谱很有代表性。且气温变化剧烈，四季不甚明显，日温差较大，有时达20C以上。年蒸发量1500毫米，无霜期220天，年平均气温12.2°C，全年光照2214小时。
　　
▲  二峰攀登
二峰的山形地貌对于初学者来说是非常理想的。其攀登路线清晰明显，对于攀登技术要求低；同时大峰风化较严重，坡度缓慢，一般不存在雪崩问题。二峰大本营的高度为4200米，峰顶为5278米。
【活动地点】：阿坝州小金县日隆镇
【活动主题】：徒步，登山，健身，交友，
【活动时间】：3月18日~22日
【活动类型】：徒步，登山
【难度指数】：★★★
【强度指数】：★★★★★
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★
【活动主办】：登徒户外旅行俱乐部   http://www.579sc.com
【活动领队】：待定
【人数限制】：6~12人

▲  日程安排
D1：成都-148km-汶川-72km-理县-193km-马尔康-143km-小金-60km日隆镇
上午6：00在茶店子汽车站门口集合出发，经成灌高速公路，约2小时后抵达汶川，沿途领略川西风光，经理县、小金抵达四姑娘山脚下的日隆镇
住宿：四姑娘山民居
餐饮：中餐、晚餐
需时：约17小时
海拔：成都540米，日隆镇3100米

D2：日隆-8km-长坪沟徒步13-km-日隆
早餐后乘车进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长23公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。
住宿：日隆民居
餐饮：日隆早餐、路餐、日隆晚餐
需时：日隆镇-喇嘛寺10分钟，喇嘛寺徒步至木骡子约5小时，返程3小时。
海拔：日隆镇3100米，木骡子海拔3100米

D3：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-5km –二峰大本营
早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约8个小时到达大峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便保存体力（费用自理）。
住宿：露营
餐饮：早、路餐、营地餐
需时：徒步约8小时
海拔：日隆镇3100米，营地海拔4200米

D4：大本营-8km-登顶-210km-返回日隆-60km-小金
凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10时,体力不支者需在出发告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马下山)，在日隆吃过晚餐后，乘车离开四姑娘山，前往小金
住宿：小金当地宾馆（双人标间独卫）
餐饮：营地早餐、路餐、晚餐
需时：营地-顶峰约3.5小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时，日隆-小金乘车2小时。
海拔：营地4200米，顶峰5454米，小金县城海拔3200米

D5：小金-236km-理县-220km-成都
早起拍摄晨曦中的小金县城，早餐后离开小金，经成雅高速到成都。散团后自由FB。
住宿：不含
餐饮：甲居早餐、泸定午餐
需时：小金-理县5小时，理县-成都4小时（返回成都时间约下午6点左右）
海拔：小金3200m，成都540m

▲  装备
个人装备：帐篷,睡袋（舒适负10度以上）,防潮垫,背包（带防雨罩）,25L的小包，登山杖，羽绒服，冲锋衣（或防水衣），冲锋裤（或防水裤），雪套，抓绒衣，抓绒裤，抓绒手套，头灯，排汗内衣，手套，登山鞋，水壶，太阳镜（或墨镜），遮阳帽（或帽子），个人特殊用品，个人日常用品、个人餐具,垃圾袋,防晒霜，照相机，手机等（其他未提及但自身觉得应该带的个人物品）
公用装备：炊事帐篷、食品、燃料、对讲机、应急药品等（由俱乐部提供）

▲  活动费1780元/人
（为回馈驴友和同仁们的支持，我们在每年‘五一’和‘十一’对所有队员活动费用折8.5）
    费用包含：
   交通：包含成都到日隆往返交通费用
   住宿：按行程所列标准入住
   门票：包含长坪沟门票、观光车费、海子沟门票，资源管理费，
   餐饮及食品：营地餐、路餐、营地晚餐,路餐除了含牛奶,面包等主食外,另有各种口味小食品.提供热水.营地早餐为牛奶,咖啡,面包
   马匹：包含马匹驮运食品,装备费用.(如个人骑马产生费用自理)
   协作及领队：向导协作、户外领队及提供队医
   保险：太平洋专业登山保险
   登山注册备案费用
   装备及药品：包含活动所需要的集体装备,药品,燃料及炊具炉具等
   俱乐部组织费等
   费用不包含：个人骑马费用，个人购物费用等
（为回馈驴友和同仁们的支持，我们在每年‘五一’和‘十一’对所有队员活动费用折8.5）


■■■ 注意事项：
       1、报名者年龄在18--45岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病、四肢健全、能吃苦耐劳、有团队协作精神、出发前请到医院进行体检并咨询医生。
       2、禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。
       3、尊重当地民族风俗和宗教习惯。
       4、保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
       5、保持环境卫生，对活动过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。
       6、凡隐瞒自己疾病，后果自付。
       7、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，所交费用不退，另产生的费用由自己承担。
       8、参加者必须无条件听从领队及协作人员的安排，否则由此产生的一切后果由自己负责。

■■■ 行动准则
      1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负
      2、注重环保，不乱扔杂物；（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
      3、尊重当地的风俗习惯
      4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神
      5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商
      6、在整个活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶或穿越，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程
      7、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，我们会尽力为大家安排好一切
      8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外

■■■ 报名事项
     1、本次活动6人即可成行，考虑到安全问题，队伍人数不宜超过12人。（根据队员要求一人也可成行，奉行不让休年假或偶尔闲暇的驴友错过，一直想去四姑娘的梦）
     2、请有打算参加的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况，加强锻炼，另外提前准备装备。有困难请及时与我联系
     3<FONT size=3>、行前会的时间定于3月16