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秋天是登山的黄金季节，风清云淡，五彩缤纷、层林尽染的山野令无数久居都市的人们向往。周末携家带口或邀上三两知心好友在金色的秋天一起暂离繁重的工作，享受亲近自然的快乐。活着是需要工作，但活着不是为了工作，很多人忙得忽略了身边的很多美丽景色，让节奏偶尔慢下来一点，适时享受生活，感悟生活，你会更加感觉到生命的宝贵，工作更有效率和动力哈。^_^
很多人因为工作时间问题，一开始参与的登山活动都是当天往返的旅游性登山活动，我们就从这种最简单的登山活动方式说起，希望能给一些初级驴友们提供帮助，也希望越来越多的都市人群能加入这种自然健康的户外休闲运动来。
准备工作 要想快乐地参加登山活动，首先要做好充分的准备工作：了解你将要去的山区的有关信息，包括天气、往返交通、食宿、山区道路及安全设施情况等，最好找到一张比较详细的地图，制订出你的行程、路线、饮食休息地点及往返交通等事项的一个比较详细的计划。
物资准备
在你准备去登山时请记住一条基本原则就是：简单实用为好！我们可将其分为两个部分：一是必须的装备；另一部分是带了随时可能应急的部分。
作为当天往返的简单登山活动，必须的装备只有三件：一双坚固合脚的轻便登山鞋，一个背起来舒适且大小适中的背包，还有就是雨具。只要你准备好了这三件装备，就能满足你享受登山乐趣的基本要求。
登山鞋 *一般的旅游鞋、运动鞋和跑步鞋由于鞋底太软，凹凸不平的岩石会使脚底很快产生疲劳而且容易受伤，因此，这一类鞋是不适于登山活动的。而那些厚重的专业登山鞋，且不说其昂贵的价格一般的登山者难以接受，它为专业登山者设计的许多功能，在一般的旅游登山活动中发挥不了任何作用，它的重量反而使没有经过专业训练的人难以承受。
现在市场上有许多品牌的轻便登山鞋出售，并不是越贵越好。我们也不向你推荐任何品牌的产品。只要选择那些鞋底比较坚硬，花纹粗大，有一定的防水功能，鞋帮能对你的脚踝有良好支撑，特别是适合你的脚型，穿着舒适的品牌，对你就是最好的。
背包
* 再说背包，作为当天往返的登山活动，并不需要准备一个很大的专业登山背包。我认为一个30－40升容量的小背包足可应付。现在市场上出售的各种帆布或尼龙背包，只要是工艺和质量有保障，背着舒适即可。当然，如果你有一定的经济实力，有能力购买那些根据人体工程学设计的高科技名牌产品，它一定会给你带来意外的惊喜。 雨具
* 只 要参加登山活动，雨具是非常重要的准备。也许你在登山过程中未遇到过阴雨天气，而认为雨具是多余的。然而山区天气多变，一旦遇到天气突变或下雨，你又未带雨具，浑身湿透，狼狈不堪不说，因淋雨和山风导致体温丧失过快，体力下降，极易导致山难事故的发生。因此，在登山活动时，小小的登山雨衣宁可带而不用，切 不可不带。 其他物品
*关于食物：当天往返的登山活动如果不在外面野餐的话只需带一些高热量的速食食物，比如压缩饼干、士力架、巧克力，牛肉干、火腿等等。如果想体验一下户外野餐乐趣的，可以根据人数选择合适的户外套锅、炉具及燃料等，现在市场上比较知名的有爱路客品牌，现在的户外炊餐具设计已经很轻量化了，而且打包提及不会很大，占用背包的空间不会特别大。可以用来煮汤粥面食等等。* 除了食物，还有一些应备齐的小东西，包括：地图、一个指南针、一把小刀、头灯或手电筒、一个1升以下的水壶、一顶挡风又遮阳的帽子、备用防寒衣物和急救包。 * 一些其他的物品如：一个简单轻便的照相机（如果你不是专业摄影师或是想用照片卖钱的话）、一小壶酒、一些个人嗜好食品等都会给你的登山活动带来更多的乐趣。准备好了吗？即刻出发！
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发表于 2013-10-15 17:23
