【讨论】户外废了谁的膝盖？

一辉 · 发表于 2011-3-21 12:50

本帖最后由一辉于 2011-3-22 09:53 编辑

膝关节是人体中最大、最重要的关节。

它包在一个充满液体的滑液囊中，各部分由肌腱和韧带系在一起，面前有坚固的膝盖骨像盾牌一般保护着，空隙中有软骨衬垫，使股骨不致与小腿的腓骨和胫骨摩擦。
虽然如此，膝关节仍然是最容易受伤的关节。

膝关节受到较大的冲力或扭力时，韧带可能会撕裂或拉得太长，使膝盖骨脱位，并损及关节里的软骨。

最触目惊心的例子，是打橄榄球时持球者突然被对方摔倒，把膝盖撞得歪向一边。

玩户外久了，你的膝盖还健康吗？
或者是曾经受过伤，现在已经恢复？
事实告诉我们，膝盖坏了，户外基本也就报销了；
装备就等着长蘑菇了；
那种飞翔的自由，也就落幕了。

作为户外驴子最易受罪的重要部位，大家一起来探讨下，如何保卫它。
户外废了谁的膝盖？有你么？

草原狼 · 发表于 2011-3-21 12:55

我的没出过问题。负重下坡别去贪快！

y野驴 · 发表于 2011-3-21 16:13

长期走多了膝盖磨损了就要痛，老年人要明显些，年青人感觉不大。

foxfree · 发表于 2011-3-21 17:46

这两天膝盖痛得很。

拉姆 · 发表于 2011-3-21 18:39

呵呵，原来膝关节有伤，平常下山自己多注意，现在膝关节好多了哈。。。

想爬坡坡 · 发表于 2011-3-21 20:29

我出去全部带双杖，特别是下山，双杖很重要，保护膝盖。

凤凰社 · 发表于 2011-3-21 21:17

我出去全部带双杖，特别是下山，双杖很重要，保护膝盖。
想爬坡坡发表于 2011-3-21 20:29

双杖大约省力17%。

llson · 发表于 2011-3-21 21:36

哎，自重过大，不户外膝盖也废的差不多了

竹露滴清响 · 发表于 2011-3-22 00:18

我左膝盖受过伤,虽经过一些康复治疗有些好转，但现在下楼时还是觉得膝盖髋着款着的不舒服。不知有没有根治的好办法？

重在参与 · 发表于 2011-3-22 00:57

我左膝盖受过伤,虽经过一些康复治疗有些好转，但现在下楼时还是觉得膝盖髋着款着的不舒服。不知有没有根治的好办法？
竹露滴清响发表于 2011-3-22 00:18

不可能根治，只能养护
如果有人说能够根治，叫他先帮半残废的运动员根治

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