10月11月自驾之旅最美的——稻城亚丁自驾之旅 10月23日出发

黑木崖

                        

10月11月自驾之旅最美的——稻城亚丁自驾之旅 10月23日出发

【组织单位】：517户外自驾部

【活动时间】

   第一季：2010年10月23日—2010年10月29日   火热报名中、、


   第二季：2010年10月30日—2010年11月05日   报名中、、


【活动地点】
成都－雅安—康定-新都桥－稻城－亚丁-日瓦—新都桥—海螺沟--成都，全程约2000km。

【路况指数】
★★★☆☆成雅高速＋318国道＋局部施工路段，轿车可通行。

【集合时间及地点】
二环路西二段成温立交桥麦德龙超市停车场早上八点准时集合
（迟到者每人增加50元作为团队腐败费用）

【行前会地址】
二环路杜甫草堂对面（暂定：青华北一街，16号休闲吧）

【报名电话】
133 5008 2667 黑木崖
QQ：   1632547916

【活动人数】
活动征集30人。

【出行方式】
自驾车   （无车的拼车或统一包车）

10月的稻城亚丁是最美的金秋，天蓝地阔、遍地彩林。背起包，且行且摄，且走且歌。我们能够收获的只有会是无限的美好记忆。

我们的专业
行：专业的自驾车，自由行，想看哪里，停哪里。自由的时间安排，的专业：给你充足的时间拍摄最美的景色。
玩：你有足够的时间在领队的带领下冲顶最美的牛奶海和五色海（只要您的身体条件可以），全部的时间都是用来玩和拍照，没有购物。
吃：出了早餐，晚餐在大家集结的地方统一安排吃外，有两个午餐时间是大家可以自由安排自费品尝特有的高原鳕鱼，根据自己的喜好品尝地方特色美食（酥油茶、粘巴、酥油饼、酸奶酪、青稞酒等）
领队：517户外10余年品牌的专业户外领队，经全程带领大家到达牛奶海，五色海等、、不会出现在约定地点等待大家（但是此线路段为大家自助游线路，自由在景区徒步，领队不可能在所有人的身边，徒步是需要大家照顾好自己）
线路：注重人文风光和自然风光结合，让您冲充分感受到地方特色民俗和完美自然风光，体验到地方特色的生活习惯，及服饰特色。

【主要旅游景点】：


新都桥是摄影天堂，处在川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。


海子山自然保护区位于稻城北部，总面积3287平方公里，平均海拔4300－4700米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。冰蚀后的怪石及大小海子（冰蚀岩盆）星罗棋布，大小海子1145个，其规模密度为我国之最。景象壮观，撼人心魄。这里还栖息着大量野生动物，如鹿、獐、熊、豹、野羊、白唇鹿等。

桑堆小镇距稻城县城金珠镇28公里，公路沿线牧场开阔、溪流平缓、山峦起伏、气象万千，村寨、牧人、牛羊群点缀其间，宁静祥和。金秋十月的桑堆红草地，其旖旎美景成稻城上镜率最高的景点。


冲古寺（3885）米，位于仙乃日雪峰脚下。寺院残垣断壁毁坏严重，建寺年代无从考证。冲古寺隶属贡嘎朗吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经诵佛，小经堂内供有泥塑释迦。

洛绒牛场（4180米），为附近山民放牧的高山牧场，洛绒牛场被仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场、木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼底，是观赏三座雪山的最佳地点。

仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山是亚丁自然保护区内三座圣洁美丽的雪峰，其峰名相传为五世@@@@所封：北峰仙乃日，意为观世音菩萨，海拔6032米；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，海拔5958米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，海拔5958米。三座神山呈“品”字形排列，被当地藏民称之为捻青贡嘎日松贡布神山，参拜者络绎不绝，成为藏区信教群众朝拜的圣地。

牛奶海、珍珠海从洛绒牛场出发，朝央迈勇与仙乃日之间的山谷上行，到达曲九扎阿神泉。通常香客们都在这里用神泉洗眼、洗脸，以求护法神曲九的保护。继续上行，即到达央迈勇脚下的牛奶海（4720米）。再往上就是仙乃日脚下的珍珠海（4600米）。因山道险峻、崎岖难行，徒步前行需注意安全。

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【行程安排】：

D0：世界任何一个角落——成都(成都本地除外)
欢迎您来到“一个来了就不想走的城市”，感受巴蜀文化、体验成都生活。
成都以外的车友，需提前一天到成都集中，住宿可自行安排或是由组团社代为安排。
餐饮：不含
住宿：成都商务酒店

D1:
成都-325km-康定-75km-新都桥

早上八点半准时从成都出发经成雅高速公路抵达雅安，沿青衣江直至二郎山，穿越国道二郎山隧道（4176米），到大渡河谷, 经泸定铁索桥，甘孜州府情歌之乡—康定城，翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
餐饮：泸定午餐、新都桥晚餐
住宿：新都桥镇（藏家标间）
海拔：成都540米，康定2900米  新都桥3400米

D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城

早餐后，沿路游览被誉为“摄影天堂”的新都桥，欣赏一步一景的美丽。翻越高尔寺山，远观蜀山之父“贡嘎山”远景之后驶入雅砻江峡谷和雅砻江畔的雅江小城（海拔2700米）经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
餐饮：新都桥早餐  理塘中餐、稻城晚餐
住宿：稻城 （标间）
海拔：新都桥3400米，雅江2500米  理塘4014米  稻城3700米

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【行程安排】：

D0：世界任何一个角落——成都(成都本地除外)
欢迎您来到“一个来了就不想走的城市”，感受巴蜀文化、体验成都生活。
成都以外的车友，需提前一天到成都集中，住宿可自行安排或是由组团社代为安排。
餐饮：不含
住宿：成都商务酒店

D1:
成都-325km-康定-75km-新都桥

早上八点半准时从成都出发经成雅高速公路抵达雅安，沿青衣江直至二郎山，穿越国道二郎山隧道（4176米），到大渡河谷, 经泸定铁索桥，甘孜州府情歌之乡—康定城，翻越川西门户海拔4298米的折多山口，抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
餐饮：泸定午餐、新都桥晚餐
住宿：新都桥镇（藏家标间）
海拔：成都540米，康定2900米  新都桥3400米

D2：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城

早餐后，沿路游览被誉为“摄影天堂”的新都桥，欣赏一步一景的美丽。翻越高尔寺山，远观蜀山之父“贡嘎山”远景之后驶入雅砻江峡谷和雅砻江畔的雅江小城（海拔2700米）经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
餐饮：新都桥早餐  理塘中餐、稻城晚餐
住宿：稻城 （标间）
海拔：新都桥3400米，雅江2500米  理塘4014米  稻城3700米

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D3：稻城-78km-日瓦-40km-亚丁村

经过雅江小城后翻越剪子弯山、卡子拉山，进入辽阔的毛垭大草原，抵达日瓦乡（可以拍摄稻城日落美景，夕阳下的万亩杨树林，红草地，藏族村寨）。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁青年旅馆。
餐饮：稻城早餐、中餐、亚丁晚餐
住宿：亚丁青年旅社（多人普间）
海拔：稻城3700米，亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，日瓦乡约2150米

D4：亚丁村-40km-日瓦-78km-稻城

早上吃过早餐后，8点半准时出发再次进入亚丁景区，整体相对自由，大部队由领队带领往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海出发。上山时可远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣，上午大约徒步3小时到洛绒牛场，（当然大家也可选择观光车，费用自理）然后大家继续往上大约徒步3小时到牛奶海和五色海。中午路餐。晚上5点坐车返回日瓦或者稻城住宿。
餐饮：亚丁早餐、路餐、稻城晚餐
住宿：稻城（标间）
海拔：亚丁村3700米，洛绒牛场4150米，稻城3700米

D5：稻城全天自由游玩
全天自由活动游玩稻城，大家可以逛稻城县城，建议大家去租辆自行车，在稻城骑车绝对是一件非常不错的选择，同时建议应该走出县城到外边的草地，白杨林，山上走走，景色绝美，同时摄影的朋友完全可以到处自由发挥了。另外大家还可以去稻城附近泡泡温泉，在几天旅途的劳累后在温泉中放松一下绝对是旅行中一件非常享受的事情。
住宿：稻城（标间）
餐饮：稻城早餐、午餐晚餐均为自费（稻城吃的很多，大家可以自由选择）
需时：全天游玩
海拔：稻城3700米

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D6：稻城-146km-理塘-145km-雅江-69km-新都桥—75km—康定

从稻城原路返回至新都桥，到康定。（这天到康定相对比较辛苦，但是由于新都桥海拔较高而且酒店条件一般，所以我们还是赶到康定住宿）
餐饮：稻城早餐  理塘午餐  康定晚餐
住宿：康定（标间）
海拔：稻城3700米
理塘4014米
康定2900米

D7：康定—325km—成都

起床游览溜溜康定后返回成都。（经泸定，雅安，走成雅高速返回成都，路上可能会遇到堵车，请作好心理准备）
餐饮：康定早餐  泸定午餐 晚餐自费
住宿：不含成都
海拔：康定2900米，成都540米

【适宜人群】：不适宜参加此次旅行活动的人

由于此次活动全部在西部高原,战线教长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人, 同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的新陈代谢活动增强，使这些脏器的负担加重。出现疾病，便会使病情进一步加重。

黑木崖

【活动费用】

1、成人价格：1400元/人。《包含：住宿五晚当地双人标准间，一晚亚丁民居2人普间，公厕。亚丁景区首道门票，6早餐6晚餐5午餐，自驾车旅游意外保险》

备注：无车的朋友，增加车费600—800元/人（根据人数而定）；能拼车的，费用与车主AA制。
2 、由于需要购买自驾车旅游意外保险一份，需要代为大家网上激活的车友务必提供身份号码。

二：【费用不含】

1.因自驾车出游统一活动有一定难度，所以除固定时间点的餐费以外，行车未在规定时间点到达就餐点的，餐费自由AA。

2.需租用对讲机，请每车增加100元台/套，押金300元台/套。报名时确定“是否租借”，临时提出租借将无法满足要求。一旦确定，租金已经产生，不能退换。

3.一类车过路费合计约200元/车；车辆油料，过路费，停车费等车辆开支由车主自理。

加油点：全程行驶约2000公里，在沿途县城都有可靠的中石油加油站。

4..旅途中会产生到的门票：泸定桥10元/人；沿途寺庙10元/人次。亚丁景区内分段骑马和观光车80－160元/人左右；景点费用根据自己的选择而定，请自理，不会全部产生。

【报名程序】：
1、认真看完活动安排，了解详细活动细节；
2、确认报名、电话或QQ确认报名参加活动；
3、确认参加，把个人信息（全名+身份证号码）发送给活动组织者；
4、报名成功，按活动的要求转账或是现金支付活动定金（500元/人），即本次活动您报名成功~
5、确认报名后会在出发前一天晚上七点全体成员见面会
注：活动报名成功，以收到您的（准确信息+活动定金），才是完整的报名程序~！

【注意事项】

1、如遇人力不可抗拒因素（如塌方、政府突然交通管制等）造成旅行费用超支，由车友自理；若出现自然单男单女，组织方将有权安排加床或调整为三人间住宿，或请车友自补房差；车友自己放弃餐和住宿费用不退。

2、景区“除了照片什么也不要带走﹑除了脚印什么也不要留下”。不得在户野外抛弃垃圾，所有垃圾都要装包带走，（可降解垃圾可以就地掩埋）。不砍伐树木，不伤害动物，不污染水源。野外用火遵守国家相关法律法规的规定。

3、每位活动报名者都应对自己的安全负责。自驾车出游存在一定风险，请大家注意自身安全和交通安全。报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加活动者必须服从领队安排，按照路书说明行驶。

4、所前往车辆，车主需自行确保车辆能安全行驶，并购买足额车辆保险，带齐和车辆相关的证件。在活动途中如有违法行驶行为或是交通意外发生，责任自负，与组织方无关，组织方不承担任何连带责任。

黑木崖

【自驾车辆篇】

自驾车出游，请一定确保安全，出发前，应将车辆自检或送检以下部分；

　　检查轮胎气压，含备胎在内共五个轮胎，最好充氮气；检查悬挂系统，尤其是拉杆球头，减震器，下支臂、半轴等重要部件。

　　车辆准备：检查并补充汽车机油、防冻液、雨刷水等；检查电瓶，随车可以准备跨接电线、水泵皮带、拖车杆(拖车绳)、千斤顶、防滑链和其它必要的随车工具。

　　个人物品：高原旅行早晚温差大，需要容易穿脱的外套一件，轻便旅游鞋，其余衣着和成都相似；随车准备水壶、电源插板(在酒店给随身电器充电用)、食品饮料若干、偏光太阳镜、保湿及防晒霜，湿纸巾等。如能带上野餐装备，此行就更加完美了。

【特别提示】

此次活动早晚温差较大，建议大家准备好轻便防水的旅游鞋和容易穿脱的外套为宜，高原下雨无法确定，建议大家带雨伞。

【特别说明】

关于安全：

自驾车活动本身是存在一定风险的，所以车主在确保自身驾驶能力的基础上，我们代为大家安排了自驾车专项保险。是属于517户外自驾专业保险需要各位自行网上激活，行前会时会统一发放保险卡给大家，保险卡作为车友参加活动及以自行购买保险的凭证。

关于集结：

在约定的集结地方集结，大家准时到达，中途不刻意组队，跟随大部队，走走停停自己决定，充分满足大家自由旅行的要求。只要在约定时段，到达约定地点，通过手台或是手机告知领队，就算集结成功。

途中美景众多，记住：安全第一，一定不要赶路。有高原反应宁愿住下来休息适应并设法通知领队。车队跟车跟没了不要追，（记住：安全第一）根据自己的节奏开。稳扎稳打慢慢行，视线良好跟着走，坡道跟车宜远行，转弯“三件事”（减速、呜号、靠右行），忘了一件都不行。时刻谨慎驾驶，对面随时有来车，勤按喇叭不会错（城市开车都不会按喇叭了），对初驾者非常有益。记住：安全第一，平安出行，快乐而归。

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【关于高原反应的应对措施】：   
个人对付高原反应的办法：(个人见解仅供参考)

本人去稻城亚丁也有高原反应，就是头疼的厉害，不过吃了一片散利痛二分钟就见效了，还去看了牛奶海、五色海等海子，一天都没高原反应。建议不要带小孩和老人前往稻城－亚丁景区旅游。
由于海拨较高，很多游客都会出现高原反应，所以如何预防高原反应是一个相当严重的问题，因为如果带着高原反应旅游，会使您的旅游兴致大减。但现在 并没有一个很好的方法来完全防止高原反应，您所能做的就是尽量减少或减轻高原反应所带来的严重后果，这里老生常谈的提出一些方法供参考：

1)、采取循续渐近的方法，先在低海拨的地方住宿二晚，再前往稻城亚丁，如在丹巴、雅江各住一晚。

2)、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等

3)、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍。

4)、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法。

这次去稻城可能会出现高原反应的地点有理塘去稻城的路上(高原反应最严重的第一站)、然后是亚丁景区第二站，进入稻城高山反映是最常见的，初到高 原者最好多备常用药物如：散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉、等。

进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸 急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。很多因高山病丧命的人，往 往是忽略一些最显而易见的早期症状。特别是不要为面子问题而隐瞒症状，尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

饮食：

初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。  

还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力等）  
初上高原时，见到山河如此壮丽，一般会使人有抑制不住的冲动，这时一定要练就一口丹田之气，清心寡欲，自觉休息好第一天，然后再行打算。
  
在高原上，解决一些常见症状可以使用：散利痛、芬必得治头痛，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该上医院治疗。稻城、日瓦、亚丁景区都有医疗所。

黑木崖

，，参加的抓紧时间报名了，，，

chinakmt