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小贴士：看帖回帖，那是一种美德！
乐享族的生活
LOHAS,由英文Lifestyles of health of and sustainability的头一个字母组成,是指一种重视环境和健康,崇尚可持续发展的生活方式.
关键词:乡村、环保、自给自足、原汁原味、无添加、有机、循环。
有这么一群人：
他们不只爱地球，也爱自己和家人的健康；
他们经营自己的内心，也经营周围的环境；
他们努力让自己快乐，让别人快乐；让这代人快乐，也让后代快乐；
他们不是“不资”，也不是“BOBO族”，他们称自己为“乐活族”。
可持续的时尚名词-----LOHAS,乐活
也许你很小资，也许你很时尚，也许你也很会生活，但如果你不重视“可持续发展”，你的生活重心只有自己没有别人，那么，所有的名词都是空话，但如果：你吃健康食品与有机野菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑脚踏车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长。。。。。。那么，你已经很好地掌握了乐活的要点，那就是通过消费和衣食住行的生活实践，使自己和他人都能心情愉悦、身体健康、光彩照人。
LOHAS标签-----很简单，但需要坚持。
如果忙碌已经让你忘记了思考，忘记了微笑，忘记了享受，生活只剩下日复一日的行色匆匆、疲惫不堪，也许你该让自己停下来，好好地审视自己拥有的一切以及身边的人、事、物。这里已经准备好一份清单，并不难，只要一份毅力和坚持。
1、你会注意吃什么，如何吃，不吃高盐、高糖、高油的食品。
女人应该了解的5种“金典”营养物质：
维生素A----橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。
维生素C----柑橘类水果；绿叶蔬菜；草莓、蓝莓等浆果类以及马铃薯、甜薯。
维生素E----坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。
硒----巴西果、金枪鱼、卷心菜等。
锌----南瓜、葵花子、鱼、杏仁等。
男士食物清单：
西红柿、胡萝卜、深海鱼、海鲜、大蒜、绿茶、全麦面包。
2、你会经常运动,适度休息,均衡饮食,不把健康的责任丢给医生.
瑜伽/普拉提:瑜伽和普拉提都受到众多都市白领的追捧,不仅因为它们能保持体态的美感,修正体形,对于肢体的延展\柔软度以及情绪上的平衡,同样有很大的功效.
冥想:一说起冥想,大家也许就想到了佛教的坐禅.事实上,冥想也有站立的姿势,甚至舞蹈式.凡是能够停止自我意识(左脑意识)的活动,任何一种冥想法都可以.〈脑内革命>作者春山茂雄认为,看部喜欢的电影、听听最喜欢的音乐（古典、爵士）或是兴奋地计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。
太极：紧张繁忙的都市生活总是需要一种悠闲的慢节奏的生活形态来与之向平衡。而太极具有形象突出、娱乐性强等特点，其刚柔并济的动作，一招一式，都可以令你尽情享受着难得而惬意的人生。
健走：不要再以睡眠不足为借口了，事实上，健走时身体力行的运动滋味以及清晨的新鲜空气能让人拥有好精神及良好的时间管控。而因此所培养出来的体力和耐力，更可以让人活力充沛。不仅如此，健走还是拓展人脉，交流心灵的好时机。
3、你会注重自我成长，终身学习，灵性修养并关怀别人。
有这样九条法则，如果细细品味，或许你会得到心灵的成长和感悟。
活在现在---不要老惦念明天的事，也不要总懊悔昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。
生活在这里---杞人忧天，对事情毫无帮助。你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
停止猜想，面向实际---许多心理障碍，往往是没有实际根据地想当然造成的，因此，做好自己，别想太多。
暂停思考，多去感受---直觉思维是非常宝贵的心理品质，所以，别过分强调逻辑思维，不然后果也许是你将变成一台失去情感的机器。
接受不愉快的情感---要知道，愉快和不愉快是相对而言，同时也是相互存在和相互转化的。
不要先判断，先发表参考意见----这样做，可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
不要盲目地崇拜偶像和权威---不要盲目地附和众议，你会丧失独立思考的习性，也不要无原则地屈从他人，你会被剥夺自主行动的能力。
我就是我---你要做的，是竭尽全力发挥自己的才能，做好你能够做的事情。
对自己负责---别把自己的过错、失败都推到客观原因上，你应该学会对自己做的事情承担责任。
4、你会尽量搭大众运输工具，减少废气污染。
环保是乐活族的核心。面对日益严重的全球碳交易和碳排放导致的大气污染问题，乐活族认为，尽量搭大众交通工具，减少废气污染，爱护我们的地球，是每个人都做得到而且应该去做的。
步行---“11路车“永远都是首选。也就是，能走就走吧，环保之余还能强身健体。
自行车---如果路途比较遥远，那就骑脚踏车吧。
大众交通工具---当然，也得非要用到车的时候，那么，就选择大众交通工具吧，公交或者地铁，甚至的士都可以帮你省去停车的烦恼。 |
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发表于 2009-9-17 17:55
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