7月21日我们徒步拉练,备战百公里活动.(此活动每周六固定进行、线路不同)

雪域孤狼98

有奖品了，第一名：手杖，第二、三名：头灯（由欢乐中国免费提供）

【活动项目】：徒步拉练

【活动时间】：2007年7月21日

【活动主题】：锻炼

【活动难度】：★★

【风光指数】：★★★★

【人数限制】：≥1人

【报名截止】：2007年7月20日(周五)

【报名方式】：顶贴

【费用预算】：无费用

【集合地点】：百花潭公园水闸处

【行前会】：无

【线路】：路线：百花潭公园出发点—锦里西路（沿府南河）—锦里中路——锦里东路（沿河）——滨江西路——滨江中路——滨江东路——合江亭——天仙桥南路——天仙桥北路——东安南路——东安北路——华星路（府南河活水公园沿河）——大安东路——大安中路——大安西路——武都路——西体路——金仙桥路——西安北路——西安南路——文化公园。
全路程14.2公里，休息点百花潭至合江亭4.5公里(休息10分钟)、合江亭至大安西路与人民中路交叉口5.5公里(休息10分钟)、交叉口至文化公园4.2公里。休息点由欢乐中国提供免费矿泉水。

【出发时间】：2007年7月21日9时.准点出发.

路线图：附后

【活动项目】：徒步拉练

【活动时间】：2007年7月21日

【活动主题】：锻炼

【活动难度】：★★

【风光指数】：★★★★

【人数限制】：≥1人

【报名截止】：2007年7月20日(周五)

【报名方式】：顶贴

【费用预算】：无费用

【集合地点】：百花潭公园水闸处

【行前会】：无

【线路】：路线：百花潭公园出发点—锦里西路（沿府南河）—锦里中路——锦里东路（沿河）——滨江西路——滨江中路——滨江东路——合江亭——天仙桥南路——天仙桥北路——东安南路——东安北路——华星路（府南河活水公园沿河）——大安东路——大安中路——大安西路——武都路——西体路——金仙桥路——西安北路——西安南路——文化公园。
全路程14.2公里，休息点百花潭至合江亭4.5公里(休息10分钟)、合江亭至大安西路与人民中路交叉口5.5公里(休息10分钟)、交叉口至文化公园4.2公里。休息点由欢乐中国提供免费矿泉水。

【出发时间】：2007年7月21日9时.准点出发.

路线图：附后

[此贴子已经被作者于2007-7-20 16:03:40编辑过]

雪域孤狼98

【个人装备】

1、适合徒步活动的鞋和衣服，本人着军胶、半袖短裤

2、自带个人特殊药品

【公用装备】

对讲机6部

【公用药品】

感冒类：速效伤风胶囊

腹泻类：氟哌酸胶囊

创伤类：碘伏，双氧水，绷带，胶布，纱布，消毒棉签，云南白药，创可贴

肠胃类：雷尼替丁（效果不错，用于胃疼，胃酸过多，胃溃疡）

消炎类：阿莫西林（即口服青霉素）

止疼类： APC（即阿斯匹林，有多种用途）

【饮食安排】

活动结束后文化公园附近FB，谈体会。

【特别申明】：本次活动系非商业性旅游活动邀约，没有任何组织和个人为此次活动的安全负责。报名参加者应充分考虑自己的健康状况和体能，以几突发的外在变故,并对自己的个人安全承担全部责任。

雪域孤狼98

大漠沙如雪

呵呵，孤狼要把百公里徒步活动组织起来了哇？支持支持！

裤裤

为了免费矿泉水....决定了

PS:一个人几瓶啊，呵呵

雪域孤狼98

QUOTE:

以下是引用大漠沙如雪在2007-7-19 9:21:00的发言：

呵呵，孤狼要把百公里徒步活动组织起来了哇？支持支持！

呵呵，想整好久了，条件没准备好，现在好了，各方面支持都到位，方案已经出来了．所以现在开始整．百公里需要庞大的后勤支援，现在正紧锣密鼓准备中．

雪域孤狼98

QUOTE:

以下是引用裤裤在2007-7-19 9:24:00的发言：

为了免费矿泉水....决定了

PS:一个人几瓶啊，呵呵

休息点几个就几瓶哈．你个死人．

雪域孤狼98

最新情况！

第一名：手杖一根，第二、三名：头灯~

雪域孤狼98

最新情况！

第一名：手杖一根，第二、三名：头灯~

裤裤

QUOTE:

以下是引用雪域孤狼98在2007-7-19 10:09:00的发言：

最新情况！

第一名：手杖一根，第二、三名：头灯~

问一下，徒步，能不能跑啊，为了手杖，我决定穿跑鞋了.....