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【日程安排】
D1：成都－四姑娘山 宿：四姑娘山
早乘车经过都江堰、卧龙，翻越海拨4500米的巴郎山，到达四姑娘山日隆镇，沿途观赏川西田园风光、卧龙风光、小九寨沟风光、巴郎山风光、高山、草甸、巴郎山云海、远眺四姑娘山，于下午2点左右抵达四姑娘山日隆镇，抵达后可前往双桥沟风景区游览（约需时3-4小时，观看四姑娘山的景色，如果运气好，还可观赏到日落时日照金山的绝景。）
D2：四姑娘山-丹巴-塔公-新都桥 宿：新都桥
早餐后前往游览丹巴藏族村寨，参观成群成排的与其它地方的藏寨绝对不一样的藏族寨子及周围的风光，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色。远观丹巴独特的碉楼群。从丹巴县城吃完午餐完后出发前往八美，观八美(原乾宁县)的草原牧区风光。之后前往塔公草原，观赏塔公草原风光，游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺，之后前往摄影天堂新都桥 D3：新都桥-雅江-理塘-稻城 宿：稻城
早餐后乘车经过雅江前往世界高城--理塘(海拨约4000米)，经过兔儿山，翻过海子山自然保护区（海子山海拔4500米是青藏高原的古冰体遗迹）。朝拜蚌普寺直达心中的香格里拉—稻城。 D4：稻城－日瓦－亚丁 宿：亚丁
由稻城县城前往亚丁自然保护区，沿途观万亩杨树林欣赏赤土河谷迷人风光及世外桃源般藏式建筑村寨，朝拜贡嘎郎吉岭寺，日瓦乡午餐后前往亚丁村。此日可观赏仙乃日神山，还可欣赏到纯朴、自然、美丽的香格里拉－稻城亚丁的真正美貌。 提示：这天也可选择住亚丁落绒牛场 D5、亚丁村/冲古寺/落绒牛场/稻城 宿：稻城
朝拜神山古寺贡嘎冲古，转千年嘛呢堆拜卓玛拉措神湖（珍珠海）朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨(海拔6023米)远眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米),央迈勇神山(意为文殊菩萨，海拔5958米),观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。晚抵稻城。 D6、稻城/新都桥 宿：新都桥
稻城出发，翻越古冰川遗迹——海子山，远观三世达赖索朗加措建于明朝万历八年之长青春科尔寺，中午抵达理塘用午餐，沿途返回新都桥，尽情拍摄摄影天堂之夕阳美景，后抵达摄影天堂新都桥。 D7、新都桥/康定/泸定/二郎山/雅安/成都
从新都桥出发，游玩泸定桥，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道(4176米)，抵达雨城雅安，经过成雅高速，回到成都 【个人装备】
1、能保暖御寒衣物和快干衣裤、多套内衣、袜子、适脚的登山鞋、运动鞋、太阳镜、遮阳帽（带沿），有冲锋衣最好带上。
2、双肩背包、雨罩、雨具、塑料袋。
3、个人洗漱用品。
4、防晒霜、润肤品。
5、手机、照相机、胶卷、相机电池、有效证件（身份证，有学生证也带上）。
6、药品：散利痛（必备）、感冒药、安乃近、腹可安、胃腹安、头痛粉、红景天、肌苷片。 7,食品： 水果、巧克力、压缩饼干、密封肉类食品、快食粥、方便面等。 【注意事项】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任召集人不承担，由受损害人依据法律规定和本召集声明依法解决，凡报名者均视为接受本召集声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动财务。如有意外，召集者会尽全力营救，但不承担任何责任，请审慎选择加入；
2、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾”；
4、如遇特殊原因（天气、修路、塌方、车辆维修等），行走路线可根据情况变更；
5、驴友必须购买意外保险；
6、请报名参加活动的驴友密切注意本版信息。 【重要提示】
1、如何预防和治疗高原反应
首先考虑的是安全-主要注意高原反应对身体的影响，必要的药品（红景天、肌肝片）可以提前两天服用。要特别注意保暖，小心感冒（在高原上感冒是致命的）！进入高原前，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品。过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳等会加大脑组织耗氧量，反而会导致高原反应或使高原反应加重。治疗高原反应可采用吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏草药"红景天"根煎水喝可缓解高原反应。
2、饮食及住宿
因为沿途都是藏区，饮食可能不会太好，除了川菜及野生鱼类就没有更多选择，所以带上易食方便食品、肠胃药是明智的；沿途住宿条件艰苦（亚丁内住帐篷营地），也要作好思想准备。
3、亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。身体，精神状态好的可以去牛奶海和五色海。牛奶海和五色海位于海拔5000米左右，路况相当不好，有些地方和攀岩差不多，两地落差较大，非常危险，那里条件艰苦所以去过的人也不多，但风景异常美丽，正所谓“无限风光在险峰”。 【联系人】风雨彩虹13086632075 QQ 29357115 MSN:lxq8219@hotmail.com | 
发表于 2006-9-13 12:44
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