组织自驾西藏——青海行！！！

天涯

以下是引用野兔在2004-8-12 11:23:00的发言：

计划的不错!出发先容易，然后逐步加量，适合才出发的心情。返回时有很多亮点有很多惊喜，也适合返回的心情。看来天涯和雅风老大没少操心！：）支持！
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谢谢野兔! 为这次西藏之行我们筹划准备了3个多月,你也给我们很多的支持和帮助,相信我们以后有机会一起出游!

雅风

听荷和开心，两种文风，都那么有韵味，真好！

事实上，我们出游的那几天，每一个片段都可以大书特书哈！这两篇就是，看着都要结束了，又起了一个高潮！

听荷提议，在出发西藏之前，我们应该完成花湖之旅的游记！我赞同哈！因为更令人振奋的行程必将会覆盖花湖之行的魅力。

雅风

昨晚聚会，前往西藏的最后计划已经完备。一切都商量妥当，这几天整装，过几天就出发！

谢谢关心和支持我们的朋友！打算参加我们驴队一起活动的新老驴友，这次去不了的，希望以后还有机会再同行！

天涯

自驾西藏行的计划已经确定下来, 出行人员中有老队员,新队员,还有千里以外赶来加入的外地MM.在经历了3个多月的筹划准备后,出发在即, 西藏已近在眼前了!
这次一些老队友不能同行, 真是件十分的憾事.我们会在途中尽力保持信息的传递, 使大家能心随吾游. 当然,这一路的美景pp是少不了的, 回来后的看片会一定会很精彩!我们将和大家分享美景和快乐!

天涯

要出发了,一个自驾的注意事项,转贴给大家参考:

自驾车注意事项

　　车队行驶相对于单车行动来说会不那么方便和灵活，除了在道路上会给其他的车辆带来许多的不便，同时自己也会因为随车队行驶产生依赖思想，也可能因看不见前面的路况而作出一些错误的判断。所以，车队行驶时会有一些相应的规定，如果你是第一次随队出行的话，还是应该先学学车队行驶的规则。
　1、车队中每辆车都有编号，要严格按编号顺序行进。车和车之间的距离应保持在30～100米，便于前后照顾。
　2、行驶中，禁止车队成员之间相互超车，也不可随意离队，如有特殊情况需在头车同意后方可离开。归队时应告知车队你超车的车道，并将车速调整到与车队相同的速度才可入位。千万不能高速入位后刹车减速，以免引起后车紧急刹车的危险。
　3、原则上所有车辆应要求配备对讲机，以方便联系。行进途中，应避免长时间聊天，尽量把信道留给头车报告路况。由于头车和尾车之间的距离会较长，所以头车所报路况只能作为参考。
　4、车队在行进中应尽量保持队形，在分道行驶的道路上，可选用内侧道路行驶，有其他车辆插入车队时，不要去挤压非车队的车辆。
　5、途中不要随意自行离队加油。如果有车感到油料不够时，应及时告诉领队，以便安排统一加油。
　6、车队行驶中，前后车应在本车道内左右错开，以便于观察路况。驾驶人的视点应落在前方最少两辆车以前，不要只盯在前面的车上，这样当前方有突发事情发生时，你可以有足够的时间来处理。
　7、在经过农村和小集镇时，要随时注意岔路上横穿的行人和车辆，并尽量降低车速，缩短前后车距。
　8、在山区道路上，特别是在沙石路上，要保持足够的前后车距，尽量使用发动机制动，严禁在不使用刹车时把脚放在刹车上。同样要禁止把脚放在离合器上。
总之，车队出行各成员之间要相互协调和帮助，切不可自行其事，给出行带来不必要的麻烦。

　3种路况谨慎处理

通过土路
　　找车辙土路上坑洼碎石较多，直接威胁行车安全。特别是雨天在有积水和泥泞的路段行车，更要稳住油门，用中低挡通过。在地面溜滑的地段，不要加减挡或紧急制动。在通过松软、泥泞、积水的路段时，应先下车观察，判断车轮确实不会陷入泥土中，才能挂低挡缓缓通过。如果有车辙，最好沿着车辙行驶。无论晴天雨天，下坡时都要选择中低挡，减小油门缓缓下坡，不要空挡溜滑，特别是有些土路下坡途中有急转弯，如果使用空挡溜车，制动时极易发生横甩翻车。

轿车涉水别冒险
　　轿车涉水能力较差，当水深超过汽车的轮胎高度一半时，不宜冒险涉水。涉水时，应挂低速挡，使车从岸上平稳地驶入水中，以免水花溅入发动机舱。在行驶中要保持发动机有足够的动力，避免中途停车、换挡或急打方向盘。眼睛要看准固定目标，不可注视流水，以免扰乱视觉，使方向失误。上岸后，低速行驶一段路程，并轻踏几次制动踏板，让制动蹄片与制动鼓发生摩擦，使附着的水分受热蒸发，待制动效能恢复后，再转入正常行驶。

沙地松软莫停车
　　通过松软的沙地时，千万不要停车，一定要保持车轮匀速转动。否则，一旦车子停下来，将很难再次起步。前方有沙地时，一定要提前加速，直到全部通过后才可收油。在通过沙地时，有时会感到车轮遇到强大的阻力，那是因为沙子太松软，此时，车速会明显减慢，不要慌张，稍微加大油门，试着提高车速。切勿突然加大油门，因为此举有可能导致某个驱动轮空转，车子失去前进的动力，陷入沙内。
如果走在路上发现迎面来车有很多都开着位置灯或前雾灯，你马上就应该想到，前方路段可能有雾，或正下着大雨。如果已经感觉到大雾影响了视线(雨天和雪天也一样)，那么就得控制车速，最好不要超过50公里／小时。雾越大，可视距离越短，你的车速就必须越低。

雾天开车安全原则
　　时刻注意车速与可视距离的关系！ 拉长与前车的跟车距离。
视线不清的天气千万不要在路中央开车，也不要压线。否则在会车时会很危险。
雾中开车请打开位置灯，如果有前雾灯也打开。
慎用后雾灯。只有在可视距离小于50米时才能使用。

天涯

给大家特别是MM们的关爱!

拉萨夏日防晒

    在拉萨，很多女性在经过骄阳烈日的“洗礼”之后，不仅皮肤变黑、斑点增多，而且皮肤变得粗糙、脆弱、产生痘痘、皱纹增加，这是什么原因呢？记者近日通过市场调查后了解到，主要原因在于没有预先选择好适当的防晒护肤品。

    拉萨享有日光城的美誉，因而对于经常外出的人来说，夏日防晒就尤为关键。对此，有关专家总结出以下几点夏日防晒要领，以飨读者。

    首先，做好晒前准备，那就要做好给皮肤补水工作。大家都知道，皮肤含水量约占皮肤重量的70％以上，在强烈的阳光照耀下或空调环境中，皮肤水份蒸发的速度会加快，缺水后的皮肤会变得干燥、脆弱，皮肤会失去正常的生理平衡，毛孔极易阻塞。产生痘痘，大大降低吸收外来营养的能力，所以水分是保证皮肤正常运行和增强吸收的必备条件之一。

    专家建议：平常除了多喝水给体内补充水份以外，还必须选择具有补水保湿类的护肤品。如：晒前保湿凝露、补水乳液、补水套装以及具有保湿、锁水功效的护肤品，上述产品在拉萨各大美容院及商场专柜可以说品牌丰富、应有尽有，任你选择适合于自己肤质的补水型产品。有条件的还可以定期地到美容院做一次水疗。

    其次，保护皮肤免受烈日侵害，应及时选择“晒中防晒”型护肤品。防晒不仅可以避免皮肤晒伤、晒黑，更可以防止皮肤老化及各种皮肤病变的产生。因此选择防晒型护肤品对于保护皮肤非常重要。

    专家建议：应选择同时含有阻止紫外线强度（PA和SPF）两种指数的化妆品。（SPF相对紫外线UVB的防护指数，PA指对紫外线UV的防护指数。）

    SPF值的大小与防晒的时间成正比。SPF值为15的防晒时间约为3．7个小时；SPF值为34的防晒时间约为8．5个小时；SPF值为40的防晒时间为10个小时。

    PA＋指数适用于室内及普通日间防晒；PA＋＋适用于户外活动及干燥环境，PA＋＋＋适用于长时间户外活动使用。

    在拉萨的各大商场及美容院都有专门为女性及男性不同肤质设计的各种SPF和PA指数的防晒型护肤品，你可根据自己在户外工作时间长短和外界阳光及空气干燥程度，来选择适宜的防晒品。

    第三，最主要的也是大多数人最容易忽略的问题，那就是皮肤晒后修护。在夏日，皮肤由于受到强光照射和紫外线刺激，变得脆弱、缺水，还有可能造成刺痛、脱皮和起水泡现象发生。更为重要的是紫外线对皮肤造成的内在危害是具有累积性和潜伏性的，即使防晒系数再高的防晒品也不能完全做到100％的防晒效果，仍会有少量紫外线深入皮肤真皮层，破坏皮肤中的胶原蛋白及弹性蛋白，令皮肤失去弹性出现皱纹，少量黑色素也将逐渐聚积形成斑点。

    专家建议：晒后第一时间为皮肤进行护理，可有效防止一小部分紫外线对皮肤造成的伤害。可选择具有修复作用的护肤品，如：“修复精华”、“晒后修护调理露”、“修复液”、“修复霜”等，修复外界因素对皮肤造成的伤害，增强皮肤弹性，逐渐消除老化现象，提升肌肤的防护能力。另外产品选择上还可选择“防晒三件套”、“防晒套装”等护肤品，这些在拉萨市面上均可买到。

    值得注意的是，在做好夏日防晒工作的过程中不要忽略了纤纤玉手及身体中裸露在外的细小部位；另外，防晒并不是女人的专利，男士防晒也应得到重视。

    有了以上晒前、晒中、晒后防护三步曲，加上由内到外对肌肤的保护，无论今夏骄阳有多么炽烈，你的皮肤将一样光彩照人，再也不必担心艳阳“亲吻”肌肤所带来的伤害。

雅风

天涯，给那边论坛也贴上嘛！都看看，开卷有益。

天涯

已发了哦!

天涯

下面是我们准备采购的共用药品部分,各位出行的队友可依据自身情况准备其它自用药物:
如维生素类, 眼鼻喉用药,及针对自己过往病史的用药!

共用药物(个人不必再购买):

治感冒的药品：感冒清，白加黑，、复方阿斯匹林，阿莫西林，板兰根冲剂
高原反应药物：肌苷片，高原安（若买不到可到格尔木再买），口服葡萄糖，精制红糖, （以上每人都需服用，购买量要稍大些）/散利痛(散列通)
高原反应急救药物：硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱，地塞米松等
肠胃药：氧氟沙星或氟哌酸，黄连素，复方新诺明，多酶片
外用药：云南白药，创可贴、药棉、紗布、绷带、白胶布；
其它：牛黄解毒片、乘晕宁，人丹， 息斯敏，夏桑菊或菊花茶

天涯

请严重注意!
去办边防证时,应带上户口本和身份证,填写的地点除了樟木,定日珠峰地区外,请至少加上康马,亚东, 因为我们有可能去!
其它的能全部写上最好!实在写不下就把后面的只写到地区.
到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：
日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；
林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；
阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。