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楼主: zengkunren

周末健身休闲骑

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 楼主| 发表于 2009-6-28 07:04 | 显示全部楼层
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今天咱们走了4个山!!!!

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最后1个山太爽
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 楼主| 发表于 2009-6-28 07:11 | 显示全部楼层
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放坡
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 楼主| 发表于 2009-6-28 07:19 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-28 07:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-28 07:20 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2009-6-28 07:21 | 显示全部楼层
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山里的野花
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 楼主| 发表于 2009-6-28 09:50 | 显示全部楼层
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昨天我们骑行110公里,过了4个山,爬坡20公里,
出了大量汗,我补了白开水2000ML,淡盐水1000ML,米汤1500ML,
合计4500ML/玖斤
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 楼主| 发表于 2009-6-28 09:53 | 显示全部楼层
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我的骑行数据:
行程:110KM
爬坡:20公里
最快:45KM/H
最慢:5KM/H
均速:16KM/H
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 楼主| 发表于 2009-6-28 10:10 | 显示全部楼层
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路过大荷塘
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发表于 2009-6-28 10:21 | 显示全部楼层
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很好的活动-----------------
强者的活动-----------------
顶!!!!!
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