8.15川藏线-拉萨-阿里-新疆南北疆-敦煌-额济纳旗-兰州

越野西部 · 发表于 2013-7-9 09:59

如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

越野西部 · 发表于 2013-7-9 11:18

观光摄影自助游，没有什么强度，无男女限制，大家来自全国各地，拼车同行，行走方式边走边玩边拍照，住沿途宾馆客栈，不露营，对装备和体能没有特别要求，对户外经验之类的也没有特别要求。

越野西部 · 发表于 2013-7-9 12:31

旅游最重要的是沿途的风景和看风景的心情,自助游全程自由随意,队员来自全国各地,结识天南地北的朋友,有兴趣的朋友请加入我们！

越野西部 · 发表于 2013-7-9 17:14

行在路上的人，来自陌生人一点点的温情，都会让疲惫消失殆尽，让心情变得瞬间敞亮，让彼此互相温暖，这世间最美好的东西是人与人之间情感，珍惜和懂得情感的人才会快乐

越野西部 · 发表于 2013-7-9 19:05

旅行在路上，安全是前提，沿途高山峡谷，道路依山傍水、蜿蜒曲折，景色也随着海拔和气候的不断变化而不尽相同，玲秀雄奇变幻无穷，正所谓无限风光在险峰。行驶在路上不光要有精湛的驾驶技术，更重要的是要有行驶山路的经验和对道路情况的熟悉和了解，才能更好更有效的保障行程的安全和质量

越野西部 · 发表于 2013-7-9 21:30

诚邀热爱西部自然风光、爱好户外旅行、爱好摄影的驴友加入我们！让我们一同去游历西部,去感受那种心灵的震撼,去欣赏最美丽的图画！

越野西部 · 发表于 2013-7-10 10:12

悠闲旅游，不赶时间，边走边玩，哪好哪停，美景绝不错过！

越野西部 · 发表于 2013-7-10 11:27

踏上这寻梦之旅，放逐自己，去寻找蓝天厚土下的灵魂，再一次捡回失落的梦想，忘记生活的压力，自由自在地游荡在天地间！

越野西部 · 发表于 2013-7-10 12:31

不一样的梦想，不一样的人生。不一样的旅行，走川藏线给你不一样的感受，正在确定人员，请抓紧报名！

越野西部 · 发表于 2013-7-10 14:36

如果要说人这一生中的必游之地,就全世界而言,西藏新疆也是名列前茅,那里的山,那里的水,那里的民风民俗都吸引着无数的游客.西部的美景以及自驾道路的艰险让很多的朋友充满向往而又望而却步,朋友,想安全的,轻松的游玩整个西部美景,那就请您与我们同行吧！

		自动登录	找回密码
密码			注册