[活动召集] 4月1日（本周日）户外瑜伽活动

凌波舞

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以下是引用望湛在2007-3-28 12:58:00的发言：

55的贴子我要先顶起

我是一懒猪，有几次想来都起不到床

你这小家伙，去年我们练的时候，还经常在八点开始呢，现在九点已经推迟了一小时了

凌波舞

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以下是引用飞鸿在2007-3-28 13:36:00的发言：

瑜伽弄不来，但想来看看，能不能给你们拍照哦？

可以的，欢迎！

最好能先看看瑜伽的照片，了解哪些体式从哪个角度拍比较好看

凌波舞

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以下是引用瓦尔登在2007-3-28 20:38:00的发言：
我没有垫子，而且很久没有锻炼了哈。一定来观摩学习。

防潮垫也可以的，先来看一下或试一下，觉得喜欢再买瑜伽垫吧！

欢迎大家提出问题！

凌波舞

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以下是引用阿里野人在2007-3-28 20:46:00的发言：
有机会先来看一下。再来学可以吗？？

当然可以！

不过不要被一些体式吓到，认为自己不可能做到就放弃。

瑜伽的精华和好处，还要要练习才能体会到。

关注呼吸，关注你的身体。静静享受

凌波舞

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以下是引用adongjsjj在2007-3-29 0:18:00的发言：

是不是属于印度佛教修行的方法之一

"古代印度，早在婆罗门教时期，就已经产生了丰富的哲学思想，在吠陀《森林书》和《奥义书》中，就大量涉及了关于宇宙和人生奥秘，以及人和自然关系等哲学内容，也使原始瑜伽有了哲学基础。后来的六派哲学及六师外道、佛教等，又在古印度哲学基础上各自进行了发挥。瑜伽哲学观，当以吠陀、奥义书为主要脉络，同时也受到六派哲学特别是数论派与瑜伽派的影响，而在佛教修证体系中，对瑜伽哲学又有了新的发挥。又由于在古印度各宗教、各哲学门派中，佛教的哲学观特别是宇宙观与止观禅定论，较为系统和完善，而《瑜伽经》等瑜伽典藉中关于宇宙论、禅定解脱论等方面的省略或未展开部分，又恰好可用佛教中的相关理论作补充。因此，在谈瑜伽哲学时，就不能不重点提到佛教哲学。"

以上引自石鉴月《瑜伽哲学》。

不过呢，我们普通人，进行瑜伽的体式和呼吸、冥想练习，达到强身健体的目的就可以了。想在灵性上有所提升，就得多看些这样的书了。

凌波舞

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以下是引用飙哥在2007-3-29 0:23:00的发言：
想学，人壮了点（不好意思说胖），行不？？

当然可以，说实话因为妹妹生宝宝，前几个月我也几乎没练了呢，长胖了5KG——呵呵

才恢复练习半个月，感觉很好。

第三期的《博》杂志，第40-43页有我的一篇专访。里面关于瑜伽的内容。

瑜伽认为，一切身体和精神上的疾病都是因为不和谐产生的，瑜伽唤起的，是人体本身的自愈能力。

通过调息来清除体内神经系统的滞障，经由体位法消除肌体的病痛，并控制身体的能量加以利用。还有瑜伽的梵文唱颂，正确的生活方式等等，最为重要的是积极的思维和冥想静坐，以解脱身心，达到自由之境。

瑜伽，实际上就是一门控制的艺术。

控制呼吸、身体，从而控制情绪、思想，最终达到和谐，美就会完全呈现。这种美不是给别人看的，而是真正的喜悦与宁静天人合一。

凌波舞

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以下是引用树精灵在2007-3-29 0:36:00的发言：

瑜伽N久没练已放下了，但周日早上如无特殊情况一定赶到过来拍些PP！

给我的偶象顶起！！！

谢谢，真不好意思!

希望你尽早恢复练习哦！

凌波舞

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以下是引用独自跳舞在2007-3-29 12:56:00的发言：
请问LZ，防潮垫行不？

可以的，没有问题

凌波舞

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以下是引用逍逍遥遥在2007-3-29 14:36:00的发言：
防潮垫也可以的，就是不容易马上铺平，瑜珈垫要好得多．．．．．

对，而且瑜伽垫的防滑性要好些。

有防潮垫先带着吧。有了兴趣再买瑜伽垫

凌波舞

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以下是引用逍逍遥遥在2007-3-29 14:37:00的发言：
户外瑜珈感觉就是８４得多哈，室内的空气差多了．．．．

是的，我也觉得，而且在空气污浊的情况下练，使用腹式和完全式呼吸对身体也不好。

而且我感觉，在户外，不但是整个身体都感觉清透，好象柔韧性都要好一点……

不过户外也有缺点，就是初学者容易受打扰，不适合做冥想。

有风，也不适合做完整的休息术，每次都是几分钟就了事，很多美丽的画面都不好让大家冥想的。