（出行必看！！）膝盖的保护——转贴

凌波舞 · 发表于 2005-11-13 16:09

可以转贴，谢谢大家转载！
等忙过这一阵，我会发一些保护膝盖的瑜伽练习

草堂凡人 · 发表于 2005-11-13 22:50

哎,悔之晚矣!希望大家看了这个帖子,不要再发出我这样的感慨了.

玉麒麟 · 发表于 2005-11-14 18:21

有没有保护装备，如护膝的推荐？有图片更好～

o≧瓶瓶≦o · 发表于 2005-11-15 12:21

很有用啊，我就经常回来一个星期下不了楼
谢谢，谢谢，我以后要注意哈

B6小美 · 发表于 2005-11-18 17:41

哇!这么多啊!

coco_322 · 发表于 2005-11-19 17:55

就是就是！
我的膝盖内侧韧带在1年前打球的时候撕裂了，直到现在运动
量大了还比较疼痛！在平常的生活中也有自我保护意识，在运动
过程中也不太方便！

大家以后要特别小心哦！

立花道雪 · 发表于 2005-11-25 13:34

我可不可以在这里反复顶咧？？？

流浪的雨滴 · 发表于 2005-11-27 13:06

谢谢版主。顶。
另外给自行车爱好者讲下，你的自行车坐垫一定要升高点，升高到什么程度呢？在骑行过程中，脚踏在最下方的时候，你的脚正好完全打直。这样才会让膝盖在每次循环运动中有休息的时间。否则很容易积劳成疾。但是这样的后果是你遇见紧急情况刹车的时候，可能脚又无法直接接触地面而感觉害怕，所以你要练习刹车后马上将臀部移下坐垫，采取站立的姿态站在地面上。

[此贴子已经被作者于2005-12-16 0:58:46编辑过]

无遇 · 发表于 2005-11-28 14:11

以后要注意一点了
谢谢!

bsby · 发表于 2005-12-9 17:20

详细周全，受益非浅。辛苦了，谢谢！

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