[讨论]户外活动的频率是多少才合适？

9:30PM

我觉得还是要分年龄阶段哈。按每月计次
10岁以下------0.1
10--20岁-------0.5
20--30岁-------10
30--40岁-------10
40--50岁-------5
50--65岁-------0.5
65以上----------0.1
晓得要得不哦。。。如果不对就改起哈。

凯丫

其实根据自己的身体状态，怎样既锻炼身体，又没有难受的感觉，就行！

优雅流氓

以下是引用9:30PM在2004-9-23 12:35:00的发言：
[quote]以下是引用优雅流氓在2004-9-22 18:49:00的发言：
  每日三次。

你身体好。。。哦得还勤哈。
[/quote]

哈哈~出了门活动都算是户外哈~户外并不仅仅是背包远足或登山。
我在家门口的公共健身器材一活动一下，也算是户外活动呀~~
还有跑步、打球、骑车都算的哈~~
不要把户外活动说的太狭窄~~哈哈~~

下楼买个面包都可以顺便户外一下~~~~~哈哈哈哈哈哈~