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 [em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01] 再来说说我们之前的拉练 ： 8月12日，我加入“7号营地”后，第1次夜登洛带金龙小长城。 隆重介绍强银：小魔女、海盗、米花、小狼、番茄酱、石头、芥末、雷霆、，还有骑摩托的无心和沧海，2个车自驾去夜登小长城。 登了1圈，魔乖背所有的西瓜（0.5个/人，负重登顶，虽然30分钟，但勇气可嘉哈，佩服。我们在顶上吃口口脆，吹冷风，摆天谈地，好海森！！ 途中，由于我是新TX ，魔乖安排小狼带我登顶，我负重（背2瓶矿泉水）上顶，在小狼的经验带领和鼓舞下，我们25分钟到顶，值得赞一哈，听说上次，鸡狗登顶最快第1圈17，第2圈15，强银！目前还没有哪个银破这个纪录。继续挑战自我。我下次的目标是23分，慢慢来，拉练才有效果，才好耍，我们群的目标是登九峰，登太子城，哈哈哈！！（当时的豪言壮语啊！！）
8月14日，我们一伙人又去夜登小长城，只不过是夜骑去洛带，再夜登。 强银：骑单车的小魔女、鸡狗、丁丁、醉、天堂、紫萱、雷霆、海轮、我，开车车的顺哥、紫乖、天蓝，还有骑摩托的无心，单车是在“奇云单车”心路那租的，10元/天，打算凌晨12点回成都，由于时间搞不赢，这回就没有西瓜吃了哈！！ 我们骑单车的调试好车，准备好头灯，自备水（可备运动型饮料），从“征途户外”的铺子出发，在万年场国美电器对面集中，市区就是红绿灯多，我和雷霆还比拼了哈，哈哈，我比较好强，遇强则更强，但是量力而行。那条路直杀下去，一条路，我们还是扯了很长的队伍，丁丁是下午才买的新车，他和天堂的车车最拉风，轮子上还安装了亮闪闪的家伙，我们一路都很海森。下了桥，速度一哈就起来了，距离也越来越大，鸡狗和丁丁比拼，一直飚，我和紫萱紧随其后。我和紫萱基本上是每天骑自行车的，体能将就，专业的山地车倒还没骑过，技术难说，所以觉得值得一拼。觉太好了，我当时只有一个目标，就是赶上前面2个飚车的，所以除了要超过紫萱，还要向前靠近（对我来说过程很重要）。先还可以看得到前面2个的身影，我们2个时前时后，最后硬是看不到了，玉门惨了。我们2个体能消耗是很大，紫萱减慢速度喝水，我一路保持速度，坚持不喝水，不然我会被她抛得远。我们互相超越对方几次，晓得我们2个就这个吊样了，最后我们开始摆龙门阵，呵呵，骑到看到丁丁他们，停下来的地方朝右就是洛带古镇了，那时候已经11点过了，不知不觉。 大家还是很齐心的往前冲！没有人放弃！（怎么会把 路痴 搞忘嘛， 故意的哈，他腿受伤了还坚持跟我们登顶，勇气可嘉哈！！加油！！ ） 在快要到长城脚底的路上，耳朵不小心进了个小虫子，没弄出来，它进去了还好比较乖，没动，就没管它了，想等到登顶后问住家户弄点香油，它自己就无路可逃了。 准备登顶，鸡狗无疑是要挑战自己，丁丁、天堂、无心也不虚火，我和紫萱心照不宣共进退。据说紫萱是上次和鸡狗他们一起登顶的女子组中的第1名，男的不用说就是鸡狗哈。长城的前2个峰，去过的都知道，高、陡、长，很多人登到第2个峰就放弃登顶了。骑车后再登，确实体力透支，拿在手里的水干脆放到腰包，双手撑到双腿上猫着背，一梯一梯往上踏，汗水流啊，没得劲啊，想要登山杖了呀...... 我们还是保持拼命的往上踏，终于过了2峰，狂补水，这哈腰杆可以打撑了，但是基本上我们不再开腔了，节省体力。虫虫也不乖了，在耳朵里乱串几回，真想把它给抠出来捏死。哎呀！都忘了看风景了，抬头看到有星星了，想到那晚的流星雨没看成，再往前看，前面几个的头灯、电筒在顶上闪，估计是在吹风了。我们身后还有2、3坨不远的地方在闪灯。要到顶了，好凉快啊！！23分钟，哈哈提前2分钟哦，又值得赞哈！！ 饿了，真的饿了，没得西瓜吃，还好住家户在睡坝坝乘凉，给我们整了凉粉吃、还有冰激凌，安逸，等魔乖他们登顶。 耳朵不小心进了虫子，推荐一个好办法：把香油滴几滴到耳朵里，虫子就憋在里面出不来，到时候头靠一侧，顺到香油它的尸体就出来了。但是，就是不乖，滴了2次香油都没有弄死哒，还鼓捣扭了几哈，把我弄惨了。后来， 住家大姐说滴油后用灯照耳朵里面，它就跑出来了，海伦帮我照灯，结果真的跑出来了，你们猜是啥子？ 是只小蜘蛛，黑小，但是生命力之强，滴了3次香油都没憋死在里头。 晓得郎个对付飞虫跑进耳朵了哈！！ 写完了，才发觉废话黑多，哈哈啊哈！！[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]
8月21日，继续拉练，目标冲2，极限冲3。（上次夜骑洛带，在第1个下坡段摔伤右手肘，右胸腔扑倒在地时轻伤，平时骑车都还不行，用力就痛，一周内没参加拉练，好痒啊，现已基本恢复，80%已经掉皮，不影响这次夜登，伤好了就不多说了。） 数据1：20多号兄弟，5个车自驾，10几个西瓜负重的背上顶。 冲3 TX ：丁丁、小魔女、小狼、风沙和我，黑拉风。自己赞个先。 数据2： 第1圈 登顶用了不到22分钟，值得赞个 ！！向传说中的“狼对”靠近了，攀岩继续。 插叙：登第1圈和2圈的TX在顶上吃完西瓜，凉粉，看星星，稍作调整就先坐车撤了，挨个送回家；新TX 狒狒值得赞，憋憋冲了2圈，毅力可嘉，到顶上是东西都没得兴趣吃了，就快要瓦了，呵呵；丁丁冲3后在顶上等我们4个冲3 成功，小狼由于东西落在顶上，被逼冲3 。 感受：第2圈比第1圈感觉还要轻松些，不过时间要多几分钟，下山基本上是在跑，为了争取往返的时间尽量少，上来的时候还是大口喘气，肺活量太小了，加强练习就会增强肺活量，高反也会减小。第2圈往返，用时41分钟。第3圈我们不求速度，所以很放松的登，一路都在聊天，目的有是坚强的毅力冲3 ，第3圈往返没有超过1小时，还有西瓜吃，淌了一背的汗水，简直酣畅，整个冲3黑海森，下山的时候我和魔乖说冲4没问题，下次。 此时期待九月太子城。 8月24日，今晚继续夜登拉练。 目标：冲4。简直蜂鸟 人物：小魔女 、丁丁 、石头、星砂 、无心 和无心的外挂（小黑狗狗）（由于无心骑摩托车，雨太大，没来。） 魔乖带鸟干粮和奶糖，回成都途中还有烧烤，挖哈哈啊哈。去洛带的途中雨特别大，坚持夜登。 数据：20：48开始上行 01：12冲4 结束 历时4小时24分钟 总路程14.4公里 行程：第1圈上行冒雨登顶，下行雨停了，路面上下坡均不滑。 第3-4圈负重3公斤背包（主要是水），第4圈完全靠登山杖和毅力，抬大腿较困难。 感受：前2圈 速度+技巧，后2圈 毅力+体能+技巧 （爬梯子，最怕拉伤脚。） 下次目标：冲5 / 负重5-10公斤冲3 接下来几次的拉练（夜登+长跑+攀岩）一直持续到9月初。为所有参与的TX赞个先！ 放弃登顶，我们会再来。拉练会一如既往的坚持，我们的脚步会继续。 Baby,Keep walking !!! [em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]
[此贴子已经被作者于2007-9-15 21:15:01编辑过]
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楼主: 懒鬼
发表于 2007-9-10 17:11
