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四. 选择户外鞋应注意的几个问题：

在我们了解了户外鞋的技术特性和适应目标之后，我们也知道了所去地区的地形概况，那么该选一双什么样的户外鞋已是不言而喻的事，以鄙人的感受在选择户外鞋时应注意几个问题。

A、就高不就低原则：

如果你对自己去的地区地形特征不甚了解，那么在选择鞋子时应是就高不就低，宁可选高一档次的系列。假如在徒步系列和穿越系列拿不定主意，那么就应该选穿越鞋，充其量是穿着感觉重一些，却可更好地保护你的脚，因为在抗冲击力或支撑力上，高档的户外鞋总会对脚给予更好的保护。

B、留有余地原则：

人们在日常生活中选鞋总是力求合脚，但在选择户外鞋时却需要留有余量，这是因为长途行走时脚会膨胀。如果鞋刚刚好，脚膨胀后就会有紧箍感，不利于脚部的放松。再者复杂的地形有上坡下坡，人走下坡时，人体重心的压力和地面的反作用力常常使脚前冲，刚好的鞋会紧顶脚趾，时间久了会使脚趾很痛，甚至受伤。而大一号的鞋，系紧鞋带后会使脚跟紧贴后部，前端稍有余地，这样脚在前冲过程中就会减少挤压，从而减少对脚趾的伤害。需要提醒注意的是，穿户外鞋时应选择稍厚的袜子，以填充鞋与脚之间的空隙，这样可以有效防止脚磨出水泡。至于鞋宽标准应不紧不松为好，因为无论是那一个系列，在穿一个时期后都会有一些松懈现象，因此不需要留余地。

C、较长时间的出行应选择防水鞋：

户外自然景色是极具魅力的，然而大自然的气候又是复杂多变的。出行者需做好应付各种变化的准备，因此出行时间较长选择鞋应力求防水，一双有Gore-Tex衬里的户外鞋，可以给你全天候的保护。如果你选用了Gore-Tex户外鞋，还应选择能导汗透湿的袜子（最好是Coolmax材料），配合使用才会有最佳效果。

D、关注户外鞋的防滑性：

防滑是户外鞋应具备基本特性之一，也是检查一双鞋性能的重要指标，良好的防滑性更有利于行走的稳定，从而减少伤害。客观地说，从橡胶的特性看，防滑性和耐磨性是一对矛盾，防滑性要求橡胶密度越高越好，但密度又和磨擦系数成反比，鞋的品牌商为了解决鞋底防滑问题在花纹以及橡胶表面做了许多文章，使户外鞋有较好的防滑性。鞋底经过一个时期的磨损后防滑性会下降，特别是在潮湿的坚硬的地面上，密度极高的橡胶常常会影响防滑性，但在干燥地面上不受影响，户外客比较熟悉的Vibram大底就有这方面的特性。Vibram 橡胶是大家公认耐磨性最强的，使用中你会发现，在潮湿的硬地上其防滑性会打折扣，而相对软一点的大底防滑性却更好，关键问题是你在什么样的环境里使用。

E、出行前应试穿磨合：

户外鞋之所以有较强的支撑力，关键在于鞋底很硬，鞋帮紧缩而坚挺，这样在负重时才能增强脚部支撑，但这种比较硬朗的设计结构，在新鞋刚上脚时，常常是不能马上适应，需要有一个适应期，因此购买新鞋后正式出行前，最好先在脚上磨合一周，觉得没有不适感时，再出行户外。

F、关注户外鞋的品牌和性价比：

当你拿定主意准备选一款户外鞋时，你可能首先会考虑自己需要花多少钱买一款什么档次的户外鞋，那么你一定要关注户外鞋的品牌和性价比，这些外型看似无大异的户外鞋，由于设计技术和使用材料的不同，质量不可同*而语。一双品质卓越的户外鞋应具备质轻、坚固、舒适、具有良好的弹性、外型美观等特点，而低档的户外鞋由于选用廉价的材料，相对比较重，弄不好还会出现脱胶、掉底现象。不同的户外鞋的价格虽然有较大差异，但穿起来感觉自然也会不一样。有些鞋价格看起来高了一些，但一双高档鞋能抵两三双低档鞋来穿，相比起来可能更经济些。为了说明有关技术问题，我们把意大利GARMONT鞋的设计理念介绍给大家。消费者可以在和不同的品牌比较中了解它们的差别。

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关于GARMONT的鞋底结构：一双鞋在行走时是否舒适，很大程度取决于鞋底，GARMONT鞋底采用四层结构的设计，最外一层大底使用Vibram航空橡胶，使其具有超强的耐磨性，特制的造型花纹又使其具有较强的防滑效果；其中底采用微空发泡及双层加密橡胶，有效地吸收了身体对双脚的垂直压力，保证了鞋底的减震功能；在大底和中底之间夹了一层龙骨状尼龙板，不仅增强了鞋底的稳定性，又能有效地防止中底变形，并有效地减轻了地面对脚底板的冲击，而且不影响鞋底自然弯曲；在鞋的最里层设置弹性内垫，有的品种还加设了弹性垫跟，从而保证行走的舒适性，并有效缓解硬地对脑部的震动，最大限度地保护你的脚底。由于Vibram橡胶密度很高，有时在潮湿坚硬地面上会影响防滑性，2003年GARMONT又推出了Sky walk品牌的大底，我们可以看出GARMONT在每一个细微之处都注入了自己追求完美的制鞋理念。 关于GARMONT的鞋面结构：人在行走时，一双脚不仅支撑着人体自身的重量，同时也支撑着背负物品的重量，二者重量的总合常会达到100公斤以上，因此一双性能良好的户外鞋需要有卓越的支撑力，鞋面设计的是否合理是一双鞋支撑力的关键所在，GARMONT根据人体脚部解剖学原理而设计的鞋面结构保证了自己的鞋具有良好的支撑力 。宽松的前脚掌设计使你的脚趾伸展自如；对称的系带方式使脚趾跟部与鞋带保持平行的角度，从而保证脚和鞋的牢固结合；根据不规则的踝骨型状，脚踝垫的两侧设计成不规则型；鞋舌的内垫设计成更高、更厚、更贴紧脚面；因此GARMONT鞋系紧鞋带后，使鞋和脚溶为一体，而且决不会有束缚感。由于GARMONT鞋面紧缩地设计，从而有效地克服了行走中产生的测张力，使脚部的支撑力更强。

关于GARMONT的鞋底结构：一双鞋在行走时是否舒适，很大程度取决于鞋底，GARMONT鞋底采用四层结构的设计，最外一层大底使用Vibram航空橡胶，使其具有超强的耐磨性，特制的造型花纹又使其具有较强的防滑效果；其中底采用微空发泡及双层加密橡胶，有效地吸收了身体对双脚的垂直压力，保证了鞋底的减震功能；在大底和中底之间夹了一层龙骨状尼龙板，不仅增强了鞋底的稳定性，又能有效地防止中底变形，并有效地减轻了地面对脚底板的冲击，而且不影响鞋底自然弯曲；在鞋的最里层设置弹性内垫，有的品种还加设了弹性垫跟，从而保证行走的舒适性，并有效缓解硬地对脑部的震动，最大限度地保护你的脚底。由于Vibram橡胶密度很高，有时在潮湿坚硬地面上会影响防滑性，2003年GARMONT又推出了Sky walk品牌的大底，我们可以看出GARMONT在每一个细微之处都注入了自己追求完美的制鞋理念。

关于GARMONT的鞋面结构：人在行走时，一双脚不仅支撑着人体自身的重量，同时也支撑着背负物品的重量，二者重量的总合常会达到100公斤以上，因此一双性能良好的户外鞋需要有卓越的支撑力，鞋面设计的是否合理是一双鞋支撑力的关键所在，GARMONT根据人体脚部解剖学原理而设计的鞋面结构保证了自己的鞋具有良好的支撑力 。宽松的前脚掌设计使你的脚趾伸展自如；对称的系带方式使脚趾跟部与鞋带保持平行的角度，从而保证脚和鞋的牢固结合；根据不规则的踝骨型状，脚踝垫的两侧设计成不规则型；鞋舌的内垫设计成更高、更厚、更贴紧脚面；因此GARMONT鞋系紧鞋带后，使鞋和脚溶为一体，而且决不会有束缚感。由于GARMONT鞋面紧缩地设计，从而有效地克服了行走中产生的测张力，使脚部的支撑力更强。

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为了更好地把握户外鞋的选择，有必要了解户外鞋的市场状况。目前国内户外鞋的市场比较复杂，除了有不同的品牌区分之外，还有正规渠道和尾货渠道的区分，正规渠道的产品都有自己的生产标准，一般说来质量是有保证的。而尾货市场情况就比较复杂了，这些鞋通常都是B品鞋，大部分都有瑕疵，可能它的市场价格很低，甚至会低于成本价，基本是以不能保证质量为前提的。对于品牌鞋都会有良好的售后服务，而尾单是不可能做到这一点的，户外圈里的老驴们大概都有深刻的体会

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登山鞋的选择和保养（转摘） 登山靠的就是这双脚，为它选择一双合宜的鞋子是每个登山者应有的认知。一双适宜的登山鞋不但可以保护您的双脚，甚至可以减少足部疲劳及运动伤害，并增强野外活动能力。由于社会经济力的提升，购买一双登山鞋并不会造成登山者多大的负担，况且鞋子的使用率很高不会造成装备闲置。 1．登山鞋种类及工艺 登山运动鞋可大致分成四类。每类鞋子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计，因此在购买登山鞋之前，必须首先确定各相关因素。 （1）轻型登山鞋（hiking）也称短程轻装健行鞋 主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。这类鞋的设计特点是比较舒适、柔软、透气性好。但鞋底的硬性、耐磨性是登山鞋中最低的。这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用塑胶材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。 （2）中型登山靴（backpacking）也称短程重装健行鞋 主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程—般为短途至中等路程的登山者。其特点是，靴底具有良好的硬性及耐磨性。 这类靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑胶材料或Vibram。靴子里衬采用较软的羊皮或Gore-Tex、SympaTex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。 （3）重型登山靴（trekking）也称长程重装健行鞋 主要是 为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。其特点是，靴底具有较强的硬性及耐磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。 这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用Vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用Gore-Tex、SympaTex、Cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。 （4）雪山登山靴（mountaineering）也称极地攀登鞋 这类靴子是专门为登海拔6000m以的雪山而设计的，靴底和靴帮均具有较强的硬性，能有效保护脚和小腿的安全，可装冰爪。但这类靴子的自重较重，柔软性较差。靴底采用Vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用Gore-Tex材料，靴帮较高。 生产登山靴有两种方法，一种是采用尼龙线缝制。这种方法也是生产鞋子的最传统工艺，它是在平面的鞋楦头上由机器或手工操作缝制而成，靴面和靴底靠尼龙线缝合，这样生产出的靴子结实耐用，靴子内的空间较大，穿起来比较舒适。如果靴子底磨坏了，还可以更换一个新的底。 但是，问题在于如果缝线的针眼较大，则鞋子较容易因磨损而开线，或因水的渗入而腐蚀尼龙线。为了解决这个问题，一些制造商在生产中在面与靴底的封口外再加一层皮面，以加强缝口的耐磨和密封性，同时，也增加了脚在靴里的舒适性，如意大利的CRISPI、LASPORTIVA等公司的，均是采用这种工艺并由手工缝制而成的。 另外这些公司为满足市场的不同需求，根据其长期制鞋经验，针对亚欧人种及男女脚形的不同特点，而设计出不同款的鞋楦，以生产出不同人种及性别的鞋型。 另外一种是采用整体粘合法，靴面与靴底由机器整体粘合，这种工艺方法生产成本低、生产量大、价格也较低廉，但是，其结实性差异较大，这主要取决生产过程中所用的工艺及粘合剂的品质，一些低档的登山鞋或靴，均是采用此种工艺生产。

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2、购买登山鞋要领
测量双脚的尺寸：不要因为常穿那个尺寸,就设定你就是穿那号鞋,人的脚会随着时间和旅程长短,以及背负重量而改变。
不用迷信号码：US尺码的鞋子长度及大小就目前来说是非常多的,况且有可能这家公司10号鞋是另一家的9号鞋,唯一的方法就是多试穿,相信你的双脚会知道什么才是最适合。
试着晚上去买：要试一双鞋最好能在下班以后(晚上)去,因为这时候你的脚较肿,这样穿起来你的脚也比较舒服。
不要急：买双好的鞋子要慢慢来,至少也要预定二个连续的下午去,慢慢逛,如果可以,尽量尝试各种不同的厂商及样式。
带自己的袜子：带自己的袜子到店里去,你的脚会更容易适应。
动一动脚趾：当用鞋带束紧了你的鞋子,你的脚趾头不应该会顶到鞋子最前面的那一部分。一旦你急忙地穿起鞋来,可能会觉得宽了点、大了点,但长时间的下坡时,太短的鞋子就会弄伤你的脚趾头和伤害你的脚趾。
走段路看看：花点时间在你考虑要买的鞋子上,沿着商店走段路。如果是穿皮革或硬布鞋，刚开始穿的一段时间,会摩擦你的后脚跟,但你不会立即就明显地发现这些问题。
不要穿过大的鞋子：选择一双能配合你行走的鞋子，鞋子不宜过大或过重，你没必要承受买大鞋所带来的困难。

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3．如何辨别登山鞋的真假
买鞋，有以下经验可以作为借鉴。
（1）最重要的，看鞋底，优质鞋子鞋底做工考究，通常分外底和内底，英文称outsole和midsole。外底通常用比较好的硬的橡胶底，橡胶又以意大利的viabrem为最好。内底也有几种，有发泡材料，其弹性好，但是强度不好；还有用弹性橡胶的，较重、强度好，通常用途不同会有不同的选择。鞋底除了材料外，上面的纹路也很讲究，根据用途的不同，有不同的结构。如果上面的纹路像解放鞋之类，那多半是假的。
（2）看鞋面用料，通常户外鞋有几种皮革，一种是整张皮，从里到外没有经过切薄的。其实，大家知道，皮鞋的面料多数是一张牛皮切好几层的，通常里面的皮就差了，所以光说牛皮没用的。前面说的从里到外的，防水性好，牢固，就是比较重。通常用在backpacking上，还有就是将翻毛的，如工作鞋的那种，好处是柔软，透气，强度也不错。现在很多再加入gore-tex涂层，防水性也可以了。真品的皮革质量绝对好，手感好，结实，但是不发硬。如果是前面那种皮的，通常采用油浸处理，有一种淡淡的光泽，增加防水性，脏东西用水擦擦就可以了。一般用鞋蜡保养，翻毛皮也有专门的鞋蜡。
（3）除了外底和内底，鞋子里面的鞋垫通常采用发泡材料，所以非常有弹性，如果比较正牌newbalance和满大街的假牌子，就知道这鞋垫、鞋底的差别。一个硬，一个结实而有弹性，感觉一个象老头的硬骨头，一个像棒小伙的肌肉。买户外鞋主要都是要实用，不是穿着秀的，所以内在质量最重要。
（4）通常，新款的鞋子在生产商的网页上都有，可以去看看，确定有没有这个型号。几乎所有的户外鞋都是中国和意大利生产的。量大的美国牌子几乎都是中国生产，流出来真货是有可能的。
另外，就是要注意各个牌子的鞋子尺码不尽相同，最好试穿。注意有窄n、中m和宽w的鞋子宽度之分，中国人的脚通常宽短，所以注意试穿。

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4．登山鞋的清洁与保养
行进过程，水会从鞋口与接缝线侵入，最好使用绑腿防止水从靴口侵入，而防水剂可以改进鞋面与缝线的防水程度，新购入的登山靴须用防水剂重复涂抹一段时间，同时登山靴须保持干燥与干净，防水剂须涂抹缝合线与针孔，活动出发前两天须使用防水剂涂抹鞋面，让皮革完全吸收，皮革为深褐色，并注意制造商的使用注意事项，尼龙布的登山靴，因孔隙多不易防水可以使用矽胶衍生物(silicon-based)喷剂，不论任何靴子须保持干爽状态。
保养得当的登山靴可以持续使用数年，常清洗避免长霉，每次清洗后须用套入鞋叉或报纸维持靴内干燥，避免登山靴干燥过程处于高温状态，靴底的磨损速度较鞋面快，一般高价位的登山靴都可以更换靴底，更新的靴底会较紧因为鞋面已改变原先的尺寸。
不论选购一双合适的登山靴，依然须试穿步行数天，在自宅附近每日步行数小时，逐渐拉远距离，若脚底出现水泡，试著多加一双袜子，若脚顶出现水泡。袜子穿薄一点或抽掉鞋垫，脚后跟磨伤，将鞋带系紧，若脚踝瘀伤，鞋带不系到顶端的金属钩槽，若都无效则换双鞋，细读制造商的使用与保养注意事项。
保持干净，不要碰到任何黏着剂，厚泥让风吹干并清理干净。不可用火烘干登山靴，皮革会干、皱，且黏着剂对热敏感会使靴底融化。保持足部的干净是相当重要的事情，袜子最好穿着两双，一双是毛袜，另一双是合成纤维，如此可降低袜子彼此的摩擦力，内层的薄袜会将汗水传到外层厚袜吸收且厚袜可与靴垫绝缘，袜子选购不要太厚(压迫脚趾)、太薄(有太多空间让足部与靴底摩擦造成水泡)。

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清洁：
除非鞋子很脏，否则尽量避免进洗衣机或浸泡。一般情况下，用湿布抹去表层泥土，放置于阴凉、通风处干燥即可；若曾被泥水或海水浸泡，则应解开鞋带、取出鞋垫，放置于清水中，浸泡半小时左右（严重的可换水重复两次），取出后每只鞋分别放在一个洗衣袋里进入洗衣机甩干；只有在极为个别的情况下，才放入洗衣机、适当添加中性洗涤剂清洗，切记带“套”，不然对面料损害较大。洗好的鞋不可置于阳光直射下暴晒，应放于阴凉通风处。
保养：
许多山友认为用过之后才存在保养问题，其实新鞋就应该保养。打蜡主要是针对鞋的缝线部位和不同材料结合部位，这里是最薄弱的环节。水分和灰尘的进入易导致缝线的老化并破坏鞋的防水性。不使用及雪山攀登时应给皮面打蜡，可能会破坏外观，但提高防水性、延长使用寿命。使用过的鞋，必须清洁、干燥之后进行打蜡，否则会将水分和灰尘封闭在蜡层下面，适得其反。
储存：
不用时，可放于纸盒中保存，减少灰尘和光线的影响。长时间不使用，要偶尔拿出来透透气。

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