本帖最后由 自由18 于 2015-4-16 13:53 编辑
【出行方式】：全程越野车、自驾 【强度指数】：★★ 【风光指数】：★★★★★ 【专业领队】：中国户外指导员及户外领队（自由）中登协（CMA）证号：0912087 【活动时间】：2015年1期（4月18-27号）2期（7月26-8月4号）3期（8月16-25号）4期（10月17-26号） 备注：与本组织活动时间不同的团队4人以上可随时成行（提供不同车型选择） 行程安排：D0：成都汇合 宿：（标间） 自行前往成都酒店集合，自由活动（逛锦里、宽巷子、文殊坊、喝茶等），晚上20:00行程说明会。
D1：成都－新都桥 439km 宿：新都桥（标间） 成都出发经雨城雅安，沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米）顺大渡河而下。然后经过康定，征服海拔4298米的塞外屏障折多，抵达被誉为“摄影天堂”的新都桥。 行程亮点：泸定桥 折多山（4298米）新都桥
午餐：泸定 晚餐：新都桥
D2：新都桥—理塘—稻城 365Km 宿：稻城（标间） 从新都桥出发，途中我们将经过雅江，驶入奔腾咆哮的雅砻江峡谷和茂密的森林。过雅江后翻越两座海拔均在4000米以上的高尔寺山（4500米）、剪子弯山（4658米），进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔甚高，但地形却相对平缓，这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。最后到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘，这里是七世和十世达赖的转世之处。高城城郊，有一座金碧辉煌的康区的第一大藏传佛教格鲁教派寺院--长青春科尔寺，领略神秘的藏传佛教和藏族灿烂辉煌的历史文化就从这里开始。后到稻城。 行程亮点：高尔寺山 剪子弯山 毛垭大草原 长青春科尔寺 早餐：新都桥 午餐：理塘 晚餐：稻城 （注：如遇特殊情况长青春科尔寺取消游览）
D3：稻城—亚丁自然景区卓玛湖（珍珠海）110km 宿： 亚丁村（标间） 由稻城县城前往亚丁自然保护区，经日瓦进入亚丁景区，先到亚丁景区门票站换乘观光车。由于到达高海拔我们选着在亚丁景区适应性游玩。到达亚丁村后先入住客栈后可以选着游玩的景区玩冲古寺，远眺夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），然后继续往山上走大约走半小时到珍珠海，欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日神山下的珍珠海，近距离的接触仙乃日神山（意为观世音菩萨海拔6023米）。晚上5点回到亚丁村，感受夕阳下的香格里拉乡（亚丁村）。 行程亮点： 万亩青杨林高山森林 高山海子 高山草甸 亚丁神山 卓玛拉湖 冲古寺
D3：早餐：稻城 午餐：亚丁 晚餐：亚丁 小提示：首先注意我们已经到达高原，注意认识和防止高原反应，在身体有一切反应请及时和领队反应。
D4：亚丁村—洛绒牛场—牛奶海、五色海—稻城 110km 宿：稻城（标间）
转千年玛尼堆，观雪山仙乃日，游览圣山环抱中的洛绒牛场（4150米），朝拜雪峰央迈勇（意为文殊菩萨，海拔5958米），夏诺多吉，游览百年古寺冲古寺（3880米），步行前往珍珠海风景区观三怙主神山之首仙乃日（藏语：观音菩萨，海拔6032米）雪山倒影，在条件许可（自身体能许可及时间充足）情况下，可徒步前往牛奶海（4700米）、五色海（5100米），现在沟口到冲古寺上下都可以骑马，冲古寺到洛绒牛场有电瓶观光车，洛绒牛场到牛奶海、五色海全程可以骑马。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回日瓦乡或稻城县城休息。 行程亮点：神山 （仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）高山海子（五色海、牛奶海）森林 河流 草甸早餐：亚丁 午餐：路餐 晚餐：稻城
D5：稻城-乡城-得荣--飞来寺470km 宿：飞来寺（标间） 早餐后前往桑堆，经乡城，沿途欣赏不同自然地貌高山森林和藏区民居，随后到达得荣午餐。随后前往圣山梅里雪山，主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南第一高峰，为藏传佛教宁玛派分支伽居巴的保护神。峰型有如一座雄壮高耸的金字塔，时隐时现的云海更为雪山批上了一层神秘的面纱。被誉为“雪山之神”的卡瓦格博作为“藏区八大神山之一”，享誉世界。沿滇藏公路从德钦县城西行11公里来到飞来寺。前往梅里雪山观景台，看至今无人登顶的神山、世界最美丽的梅里雪山全景，并游飞来寺及远看澜沧江山谷。 行程亮点：乡城的白藏房 巴姆神山 梅里雪山 早餐：稻城 午餐：得荣 晚餐：飞来寺
D6：飞来寺—盐井—芒康—左贡 356km 宿：左贡（标间） 早餐后飞来寺出发前往盐井，犹如"茶马古道"上一颗璀璨的明珠，它因盛产井盐而出名，更因其世界上独一无二的古老制盐术、藏式的天主教堂、纳西民族及当地众多的美丽传说等丰富的人文景观，而闻名于世。千百年来不知被多少文人墨客、商贾行人津津乐道，成为雪域丰富多彩文化中的一朵奇葩和藏东旅游的一个黄金点。盐井分为上下盐井，仅有一条沟相隔，但却存在不同的宗教文化。上盐井信仰天主教，下盐井信仰藏传佛教。盐井的两种宗教和平共处，有的一个家庭不同成员信仰不同宗教，除信仰外，生产生活一切相同，成为当地独特的人文景观。 行程亮点:盐井 天主教堂 梅里雪山日照金山 早餐：飞来寺 午餐：芒康 晚餐：左贡
D7：左贡—然乌湖 291Km 宿：然乌湖（标间） 左贡出发经过海拔在4400米的邦达，川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海
拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险—怒江山海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，来到八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。最后到达然乌沟。沟内两壁是巨大的冰川。车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。 行程亮点：邦达草原 九十九道拐 怒江山 然乌湖 早餐：左贡 午餐：八宿 晚餐：然乌
D8：然乌—波密129Km 宿：波密（标间） 从然乌出发，途中游览中国最美的冰川――米堆冰川，拍摄沿途村庄和牧场。米堆冰川，有中国最美冰川之称，零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。之后驱车来到被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰，可是眼前确是茂密的原始森林。 行程亮点：然乌清晨云雾镜湖 米堆冰川 早餐：然乌 午餐：路餐 晚餐：波密
D9：波密—八一 235Km 宿：八一（标间） 从波密，向川藏南线最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。过排龙之后穿过密林似海的鲁朗，翻越海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，全是两排柏杨装点着的柏油公路。 行程亮点：天险通麦 南迦巴瓦峰 尼洋河风光 早餐：波密 午餐： 鲁朗石锅鸡 晚餐：八一
D10：八一 —拉萨480Km 宿：拉萨（标间） 八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波
见底，水色格外的清幽明澈。随后沿途高原景象随之映入眼帘，经米拉
山（5012m），东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。 行程亮点：尼洋河风光 中流抵柱 米拉山垭口 早餐：八一 午餐：墨竹工卡 晚餐：拉萨
愉快结束雪域西藏天堂之旅！您的旅程至此圆满结束！
机动行程： D11：拉萨—羊湖－拉萨 140Km 宿：拉萨（标间） 羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。 行程亮点：羊湖 早餐：拉萨 午餐：羊湖 晚餐：拉萨
D12:布达拉宫—大昭寺—八廓街 宿：拉萨（标间） 布达拉宫，“布达拉”藏语意为“普陀山”。布达拉宫是集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑。海拔 3700 多米，依红山而建，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂。白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。 大昭寺，又名“祖拉康”，藏语意为“经堂”。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八廓街，“先有八廓街，后有拉萨城”，八廓街不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，街上店铺林立，摆满了西藏、尼泊尔、印度等地的特色商品。它是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的朝拜者，周围古建筑众多。晚餐后，逛逛老街小巷，泡泡酒吧，在夜市中品味拉萨风情，别有一番情趣。 行程亮点：布达拉宫 大昭寺 八廓街 早中晚餐：拉萨
注:返程费用自理
活动费用：预收7900元/人（越野车，AA+领队费，多退少补，财务公选、公开）（注：不同活动期数预收费用稍有调整） 可单独成团，根据需求按排时间、车辆，如：越野车、商务车、考斯特等 （领队私人赠送）：活动期间生日者送惊喜礼物一份 活动费用包括： 1、交通包车费：越野车(4人队友/车）、羊湖包车 2、全程餐费 3、全程住宿标间 4、门票：泸定桥10元、亚丁150元、米堆冰川50元、布达拉宫200元、大昭寺85元、羊湖40元 5、亚丁景区用车:亚丁观光车120元、冲古寺环保车80元 6、户外
旅游保险 7、领队组织管理费（50元/天/人） 8、司机吃住平摊费，领队返程机票 注：活动费不包括以上所列8项外的其它任何费用（如景区马费、用餐酒水费、布达拉宫门票手续费、其他自娱自乐费用）
个人装备：背包、保暖衣服（如：羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、保温水壶、太阳镜、帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
活动守则： 1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。 2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。 3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋） 4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神，户外人人平等。 5、因队员自身原因在报名后无法参加活动或中途退出，已交费用不予退还。
出行备注： 1、本次活动属于特种旅游，由于沿线旅游起步较晚，旅游设施相对落后，路途稍遥远，各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间时有变动，所经地多为
藏区，如用餐不合口味之处，请驴友们
谅解。 2、所到达的地区温差较大，白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至0℃，请大家注意携带保暖衣物，注意防寒，高原紫外线强烈，请准备防晒用品。 3、线路风景秀丽，摄影景点无数，玩家请带够存储卡和电池。
旅途备注： 1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。 2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。 3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。 5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。 6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。 7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。 8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
免责声明： 由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。 领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
报名备注： 1、本次活动4-16人即可成行，考虑到安全问题和舒适性，队伍人数不超过16人。 2、请有意参加活动者仔细了解行程、装备要求、费用情况、注意事项，确定是否报名。 3、外地朋友可以通过银行汇款，汇款后联系领队方便查帐。 4、报名者以交纳活动费用为准。 5、请确定要参加本次活动的队员及时跟领队联系，并预交2000元/人的定金，用于联系定酒店、包车等费用。
汇款帐号：
建设银行：6227.0038.1318.0137.586 胡定丽
工商银行：6222.0844.0200.3942.761 胡定丽
联系方式：
联系人：自由 电话：13880693359 QQ：5392989 微信号：ziyou18 QQ群：7226958（注:川藏） | 
发表于 2015-4-16 13:47
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