减肥食谱

放逐天涯 · 发表于 2005-3-16 15:35

本帖最后由阿紫于 2015-4-1 17:35 编辑

叁天减肥第一天：早：橙子半个、花生酱两勺、烤面包一片、清咖啡或茶一杯。午：金枪鱼罐头半罐、烤面包一片。晚：菜花半颗、肉两片、红葡萄十粒、香草冰激淋一杯。第二天：早：香蕉半个、煮鸡蛋一个、烤面包一片、清咖啡或茶一杯。午：酸奶一杯、苏打饼干两片。晚：热狗肠两根、西兰花半颗、红葡萄十粒、香蕉半个。第三天：早：苹果一个、奶酪一片、面包一片、苏打饼干两片、清咖啡或茶一杯。午：煮鸡蛋一个、烤面包一片。晚：金枪鱼罐头半罐、菜花半颗、红葡萄十粒、香蕉半个、香草冰激凌一杯。注意： 1、每天饮用清水五杯，造、中、晚各一杯，三餐之间各一杯，不可饮用其他饮料。 2、生吃食物只能用水煮，用盐和胡椒调料，其它不行。 3、进食必须依次序，不可代用或颠倒。说明：此方用三天，第四天可正常进食，但不要过量。正常进食四天后再吃此方三天，以此循环持续一个月。我们同事的侄女是一个月减了十多斤的。我是吃了几次都没把三天坚持完，总有这样那样的原因说下周一开始进行。

xiaoxiao · 发表于 2005-3-16 20:42

本帖最后由阿紫于 2015-4-1 17:35 编辑

太麻烦了，有没简单一点的啊，记不住啊

栀枝 · 发表于 2005-3-17 00:54

本帖最后由阿紫于 2015-4-1 17:35 编辑

太麻烦了...还是让我胖死好了...

影儿乱了 · 发表于 2005-3-17 01:11

是哈我想我会一直胖胖这样胖胖一辈子.....

放逐天涯 · 发表于 2005-3-17 09:17

栀枝MM:你再减就莫得了哈^)^
影儿MM：其实我们也莫得好胖嘎？嘿嘿！

放逐天涯 · 发表于 2005-3-17 09:18

哦，对了咋个把头像改成自定义的喃？JJ还没掸懂哈，指点下三^)^

放逐天涯 · 发表于 2005-3-17 09:20

哦，不用了哈。我看到有个“用户控制面板”了。谢了

nancy6 · 发表于 2005-3-17 20:27

胖没法瘦也没法。我嘴巴一天到是喊起口号，可惜就是没有行动。

xbsally · 发表于 2005-3-17 22:27

我的腿好粗哦，我想减肥

桑之沃若 · 发表于 2005-3-18 19:41

还要买金枪鱼罐头呀。有点麻烦哦。呵呵，我坚持不下来的

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