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发表于 2014-5-18 16:07
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小贴士：发图文帖,图片宽度请不要超过900像素，以保证最佳显示效果！
★【注意事项】：
1．初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好的适应此环境。
2．要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3．要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4．一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或者减弱。
5．要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒膏等，可以有效的防止水分的流失，可以增加身体的抵抗力。
6．在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
7．严格来说，色达是不允许拍摄的。山地有个检查站，上山的除了喇嘛和工作人员，其余人都要身份证登记，并且扣押相机包。管理这个的，是驻扎在那里的“工作组”，藏民和喇嘛十分友好。
8．山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景，但上山要登记，且当天上山当天下山，不允许住宿，过夜。
9．五明佛学院到目前为止还不是对外开放的，要参观也要凭国内的个人身份证，护照，老外都要开介绍信。
10．这里还有外语教学，招收汉族学生，不过问起具体入学事项，所有的汉族学生却都众口一词：“不可说！”他们如果想了解一些情况，至少要在佛学院中住上一段时间才可以了解。
11．因为某些原因，去色达佛学院旅行的时候还是要所禁忌的，注意不要让自己的言行引起不必要的争端，有些不该问的事情就不要问，毕竟我们是去旅行的。
出发前准备：
佛学院地处海拔4000米以内的雪域高原，温度比北京低，类似东北沈阳。但比较潮湿。
1、衣物：10—3月，算冬天气候，气温零下十度左右，可穿一件真空棉羽绒服、两件厚毛衣，一条秋裤、一条毛裤、一条厚外裤。围巾、手套、厚袜子、毛线护腿。4—9月，春夏秋气候。比较健康的人就不必穿羽绒服了，两件毛衣足矣。7月时温度摄氏10－20度左右。无论何月，经常下雨，雨鞋、雨衣、雨伞。登山鞋。
2、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前第二天开始服用，路途中也坚持服用，急性救心丸、感冒发烧药、九制陈皮（高山反应时吃）、刮痧用具。学院内有医务室。
3、带上可以收听FM的收音机，原意录音录像留念的，可带上摄像机、照相机、录音笔、MP3、录音机、电池、充电器、录像带、胶卷、磁带、笔、笔记本若干。还有手电是必备的。
★【行车须知】：
1、出发前对车队进行编号，在行车途中基本按编号顺序行驶。
2、在通过收费站或红灯路口，各车辆分散排队以节省通过时间，通过收费站后车队慢驶或靠边暂停以便整理队形。
3、加油要特别注意，必须在大地方的正规加油站，不要贪图便宜在小地方加油。一次我的朋友我山西运城的一个小加油站加油，没有跑100公里油管堵塞车坏在了高速公里上，一切计划就泡汤了。
4、车队行驶中注意保持适当距离，切勿跟车太近。在车队超越慢车时，已通过的车辆负责为自己的后车报告前方路况并引导后车超越，在未明确前方路况时，切勿强行超车。
5、车队根据行驶情况在途中选择适当地点临时休息，各车主负责照顾本车乘员的情况。如遇塞车、问路等临时停车，各乘员尽量不要离车。
6、在外地如发生碰擦等意外情况，务必保持克制、冷静，避免激化。如行车中伤及路面的家禽家畜，一般情况下车队应保持全速通过，不要立即下车查看。
★通讯：
1.车队行驶中通过手机保持联络，请勿使用手机播放音乐或长时间按发射键聊天。
2.行驶途中如发现异常情况或有需要临时停车请立即通过手机通报。
3.到达住宿地点请注意及时充电。
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发表于 2014-5-18 16:06
