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[此贴子已经被作者于2008-1-14 16:33:34编辑过]

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一、什么是HASH
HASH（全称为Hash House Harriers，又称HHH或H3）是一项世界性的休闲健身活动，在全世界184个国家几千个城市中都有开展，包括中国的北京、广州、上海、深圳、乌鲁木齐等城市。虽然全世界的hash都叫hash，但是其实hash仅仅是一种休闲锻炼方式的称呼，hash活动并没有固定的模式，各个城市的做法也各有不同，hash活动中也不存在固定的hash成员和组织。这个名称代表的是一种健康、真实、自然而又稍带一点另类气息的生活态度。在钢铁丛林中忙碌的现代人最需要的就是身体和心灵的健康和贴近自然，而这也正是参加hash的人们所推崇的生活方式。

HASH活动起源于1938年的吉隆坡。当时，一群英国人经常到当地的一个饭店去喝酒，消磨时光。有一天他们中一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的游戏----猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，再让朋友们顺着记号去抓他。抓到他之后大家热热闹闹地回到饭店狂饮一番以示庆祝。（所以hash中最重要的两件事就是跑步和啤酒。）这就是hash的第一次跑步。从此参加跑步的人就自称harrier（猎狗），而撒路标的人自然是hare（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为“The Hash House Harriers”（小饭馆猎狗队）。“hash house”指的是廉价的小饭馆，之所以叫这个名字，据说是为了取笑他们经常聚会的饭店。

hash跑步的规则源于传统的英国式的纸片追踪游戏。作为的开始，由1—2个跑步者（即兔子）在前面寻找路径，并在迂回和岔路口之处做下标记。在他们之后，将是一大群跑步者（即猎狗）的穷追。只有“兔子”知道怎样走，追踪的“猎狗”们根据他所做标记，沿途追寻。跑步地点一般选在郊外。跑步者沿着“兔子”事先设计好的路线，跑过树林、田埂、小溪、草地，呼吸着大自然的清新空气，同时也锻炼了身体。

几十年后，hash已经遍及全世界。几乎在任何一个国家都可以看到harrier的足迹，许多人甚至以到世界各地参加hash，收集不同的hash T恤为乐。在许多国家，hash也已经成为当地人和外国人进行文化交流的场合。正因为hash是一项世界性的活动，在hash中，使用得最多的语言是英语。

1997年12月13日，Alex the Arse 和Shit Face等外国人发起了海口HASH的第一次跑步。从此之后，每周六的下午3：30猎狗们都在海口市海甸岛和平大道红蜘蛛酒吧门前集合，乘车前往跑步地点（一般都在野外），跑完步后新老朋友们一起休息、聊天、玩游戏，夜幕降临后，大家到某个餐馆用餐或在郊外烧烤。每位参加者交35元人民币，作为支付饮料、交通、晚餐的费用。这项活动创造了一个友爱、健康、环保、热爱大自然的氛围。

到目前为止，我们还没有发现hash的汉译。在海口，hash被戏称为“害帮”，参加hash的人自称为“害虫”。

要想尝试一下当猎狗（harrier）的滋味，只要两个条件：1、放下你的面子；2、做好吃苦的准备。只要能做到这两点，相信你会爱上这项活动的。

一向勇于尝试的你还犹豫什么？关上电脑，放下公文包，松开领带，踢开高跟鞋换上T恤短裤运动鞋，加入到我们“猎狗”的行列中来吧!
二、HASH帮规
在地球上进行的hash活动都没有既定的规矩可循。各地不同的hash有不同的规矩。你在海口hash中学到的规矩并不能保证你在广州的hash活动中不受罚，甚至不能保证你在海口的hash中幸免于难。但是掌握以下八点原则性规定还是很有必要的，最起码可以让你离那些固态二氧化氢稍稍远一些。我们 参照的也是以下模式：

规定一、在hash过程中，hash法官永远是对的。

规定二、如果hash法官错了，按照规定一执行。

规定三、hash是一项跑步活动，在hash过程中，任何不适于跑步的着装及行为都将受到惩罚。例如：穿燕尾服、发电子邮件、吃喜之狼果冻布丁、听喜多郎音乐等等，惩罚理由已经强到踩草地也算的地步，其实就是一个欲加之罪何患无辞的过程，不过前提是你得接受。

规定四、无规定四。

规定五、不得在hash过程中从事商业性的活动。例如散发药品广告（不论何种颜色、何种大小的药品和器具）、进行产品宣传等等。

规定六、同规定二。

规定七：hash是环保运动，在hash过程中进行任何破坏环保的行为都将受到惩罚。例如：奸杀海南熊、破坏臭氧层、倾倒太空垃圾等等。

规定九：上面说过只有8条原则性规定，你还找什么规定九，笨蛋！
以下是三条建议：

建议一、hash活动中不乏恋物癖患者，其中患者人数最多、症状最具暴力倾向的是一种叫nu-shoe-mania的传染性疾病（注1）。有鉴于此，我们不能保证穿新鞋的hash成员的皮肤、口腔和胃肠道卫生，hash活动费中也不包括痢特灵、保济丸等药品和洗发水的费用。当然，我们要强调指出的是，到目前为止，还没有因为nu-shoe-mania发作而导致其它疾病的病例；相反，在nu-shoe-mania病人发作后，倒是有数位脚气病患者各有一只或两只不等的患脚痊愈。

建议二、一些心理不够健康的成年人士在每周六下午自愿离开市区到野外去参加hash活动，是为了给少年儿童创造健康的成长环境（哪怕仅仅是半天）。出于以上考虑，我们不鼓励半大不小的少年参加这一带菌活动。但考虑到家里的电视等其它媒体给留在家里的孩子带来的负面影响有可能更为有害，我们将hash中大部分的活动暂定为PG级（限制级），儿童必须在家长陪同引导下参加。请家长们注意避免让孩子受到不良影响。

注1：此处“传染性”系形容词，修饰“疾病”。

以上的规则已经说明清楚，在活动中会产生什么后果，所以建议想参加的人仔细阅读，不要到时候再来发表格格不入的言论，影响真正热爱这项活动同学的情绪。如果自愿参加活动的相当于认同以上规则，我们不会做任何解释。
三、HASH流程
集合时间：一般为周末下午3:00（具体时间请看兔子计划中的最新消息）集合地点：目前还没有固定的地点，以兔子计划为准见面会：因为我们的HASH通常会有后续的活动，所以会召开见面会并交纳费用。但是这是一个不算合理的方案，我们在今后将慢慢取消见面会，采用帖子报名现场交钱的方式，报名不参与的同学将受到论坛公开的待遇，超过3次被纳入不受欢迎之列。
费用：50元/人（未成年人20元）包含啤酒、饮用水、冰块、酒具及晚餐
请注意：
1、 Hash活动没有组织单位，不存在任何合同关系，参加者与当次活动的组织者（称为“兔子”）之间也没有任何法律约束关系。每次活动的组织者志愿组织该次活动，不承担任何责任和义务；参加者自愿参加该次活动，对自身的言行和安全负责。
四、HASH词典
害帮：HASH在海口的谑称，绵阳沿用。

害虫：参加hash的人。新害虫必须经过美丽“冻”人一关，才能成为真正的Hasher---“害虫”，只有参加过三次以上hash活动，或当过兔子的害虫，才能被称作“老害虫”。
HASH是世界性的跑步健身运动，因此有许多固定用语是英文，具体介绍如下：

兔子HARE----自愿负责布置路线，组织HASH活动的害虫。见兔子教程

帮主Grand master----害帮中干活最多的一条害虫，他享有的唯一特权是：爱说多少废话就说多少废话。）

法官Judge----负责惩罚其他有罪害虫的害虫，每次活动由帮主或兔子指定，但是必须是老害级别的人担当。
关于法官有两条绝对真理：1、法官在HASH过程中永远是对的；2、如果法官错了，参照第一条执行。

宗教顾问Religious Advisor----负责罗织罪名，向法官告密，揭发其他害虫的罪行的害虫。在我们这里也叫金牌小密探。

On Cash----负责hash活动的财务账目

吧师Bar man----负责给受刑的其他害虫倒酒的害虫，又称CBO （chief beer officer）。在我们这里也叫执法队员。

路标Trail----一般是白色碎纸片（paper）----也可以是别的醒目的东西（如面粉、粉笔字）----组成的图案。
路标Trail图案主要有以下几种：

散落在路上的白色碎纸片表示兔子到过这儿，一般情况下是正确的道路。但是，在检查点（见下面的定义）附近的白色碎纸有可能是错路。判断错路的方法是：如果跑了100米远还没有看到白色碎纸片，说明你已经误入歧途。

白色碎纸片组成的图案有：

1、圆形： “检查点” （check point） ，表示此处有岔路。中间一般都会有个字母“C”作为标记。

2、大叉（或十字）： “错路” （wrong way） ，表示此路不通。

当你看到散落的白色碎纸片时，请喊： “on on” ；

如果你拿不准方向，请喊 “are you on?” ；

如果你正在找路，请回答 “checking” 。
以下是跑步过程中必须说的英文：
ON ON ! 在跑步过程中，当你看到白色路标时，请张开嘴喊声“ON ON！”，好让后边的人知道正确的道路和方向。

" ARE YOU ON? "

在跑步过程中看不到白色的路标时用于询问前方跑友正确道路或判断方向的问句。当你听到后面的人喊“ARE YOU ON？”时，如果你看到路标，请大声回答“ON ON！” 当你很长时间没有看见路标，怀疑自己跑错了方向，请大声喊“ARE YOU ON？”。

" Checking " or " I am checking "

正在找路。当别的害虫大声以“Are you on？”询问你而你又不能确定你的路线是否正确，但又必须回答它们时，请说这句话。

Check point : 检查点。

检查点的标志是白色的圆圈，表明此处有假路。

ON ICE！or ASS ON ICE！ 即“坐冰”，系对违反hash规则的人的惩罚。

ON ICE 有几条规则:

1、必须要坐在冰块上；

2、必须要等到法官说“drink it down down down down....”才能喝盆里的酒或水；

3、在喝的过程中不得有意将酒或水洒出盆外；

4、在喝完酒/水之前臀部（即屁股）不得离开冰。
以下几条英文是参考，因为我们这英文不是官方语言，所以只能慢慢普及，想参加国际HASH大会的同学可以努力学习：

Short-cutting : 抄近路

Short-cutting bastard : 抄近路的害虫

" Hash circle " 当出发、坐冰或有要事宣布之前，主席或法官或兔子将会大喊“Hash circle”，这时各位害虫要迅速靠拢形成一圈。

" Hash quiet! " 请安静！

" Wrong way " 此路不通，标记为十字。

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