你知道为什么会出现高原反应吗？

带鱼

你知道为什么会出现高原反应吗？
你知道为什么会出现高原反应吗？
高原地区是很多热爱旅游的朋友热衷首选，因为那里有我们向往的蓝天、白云、人文、民风、夜晚的星空。可是高原旅游很多朋友又会担心一个很现实的问题——高原反应！马上要到5.1了，出门的朋友有到高原旅游或户外登山、穿越的都应该注意哦！

首先告诉大家，高原反映是正常的现象，有75%的人在超过3000M的高度会出现轻度症状，高原反映是由于随着海拔上升，空气中含氧量的下降，导致人体血液中含氧凉的降低，各组织器官缺氧，身体为了适应这种改变，产生一系列的变化，增大了呼吸的深度和频率，肺动脉的压力增大，从而强迫血液流至肺部，那些在低海拔通常不发挥作用的部分，身体产生更多的红血球以运送氧。；产生更多有益身体的酶，红血蛋白中的氧被释放出来并被送到身体器官组织中，此外，杂加上高原地区空气干燥，通过排泄、呼吸、汗液等、损失了大量水分使血液浓度进一步增大，微循环受到阻碍，加重了各组织缺氧的程度，所以身体会出现一系列的症状，症状通常出现于低达海拔之后的12--14个小时之内，并在抵达后的第二天地三天迅速减低。
症状的过程取决与高度，上升速度及适应能力，积极的适应和一定药物治疗可以有效减轻症状程度，简短适应周期

相关方法：1、 保持乐观的心态
2、 上升到高海拔，即使出现症状，也要尽量放松
3、 大量饮水（至少3——4升/天）减轻身体的脱水程度，带走身体的毒素，加快身体的适应。饮水量的标准为尿液充分清澈
4、 含有高碳水化合物的食物
5，避免过早的休息睡觉
6、 出现初期的高山反应，杂症状减轻以前不要在上升
7、症状恶化，立即下撤！
8、避免烟酒及其他有镇静作用的药物

musa

复习一下

rautinee

5，避免过早的休息睡觉－－我以前出线高反都是早早休息，看来是错了

孟屯尼玛

学习学习!

带鱼

这个是以前的贴了，希望能为大家起到帮助！