[活动召集] 6月17日（本周日）8:00南郊公园 户外瑜伽

凌波舞

由一群爱好瑜伽的专业教练、热心人士组建的QQ群。旨在为所有爱好者提供一个交流学习的平台。

面对所有爱好者，我们永远真诚、免费、开放。


群一：17723399 四川瑜珈爱好者。因名额有限，群内长期不发言不参加活动者将被移出。
群二：28280171 美丽优雅群.(此群名额充沛)

时间: 6月17日（本周日）早上；7：50南郊公园集合，8：00准时开始练习。

路线：1、8、21、26、10、29、334、335、109、94.路公交车，在“武候祠”站下车即到；南郊公园要收门票费二元（早上八点前进去有可能免票）。

具体可查询：http://gjxian.com/gjx_city_chengdu.html

目前南郊公园只有一道大门开放。隔壁是武候祠博物馆，收费六十元，不要走错了；也不是锦里，锦里不收费，但从锦里走不到南郊公园的。

进大门后立即左转，一直走到尽头，穿过绿化灌木，其后的亭子就是了（连着两个亭子）。

 注意事项见这个贴，我就不再发了：

http://www.517sc.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=22&ID=236895&page=1

以前活动的部分照片：

http://www.517sc.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=22&replyID=1011190&id=210646&skin=0

教练：花语苦丁

 

自备武器：瑜珈垫    

着装要求：能伸展自如，吸汗透气      

早餐：少吃（不吃都可以），以流食为主    



请关注你的身体，看好你的财物，本次活动系自发组织，对任何意外均无力承担责任。

建议初学者从体式入门。

诚然，冥想是高级阶段，所有的体式不过是为了锻练你的肌肉、骨骼，为冥想做准备。

但在体式中，也可以在一种冥想的状态——体式是最直接的面对自己的方式。

在做体式的时候，有坚持，有放弃，不超过自己的极限，但在极限范围内又可以给自己一定的挑战。

真的领会到体式的真谛，就会知道，体式也可以让你放下“我执”

初学者的冥想，建议语音冥想，比较安全，也很美。可以观呼吸，观察自己的身体，也可专注于语音

希望和大家多交流！