并不是每个人都适合极限运动

川V

近几年，极限运动在国内渐渐兴起，尤其是受到青少年的特别推崇。在一般人看来，极限运动挑战人的勇气和信心，能够增加人的意志力。
    但是，极限运动在逐渐成为一种时尚的同时，我们还应该注意什么？
    北京体育大学运动健身与康复专家张一民在接受记者采访时指出，并不是每个人都适合极限运动，不适当的极限运动反而会对人的健康产生不良影响。
    并不是每个人都适合做极限运动。
    人体内存在着一种叫做多巴胺的物质，也称为神经递质，它是在神经与神经之间的一种传导介质。
    当人处于冒险过程中时，肾上腺素的分泌使人产生紧张感，而摆脱危险之后，大脑控制分泌多巴胺使人充分体会到胜利的快感。
    “对于不同的人来说，肾上腺素和多巴胺的分泌是不一样的”。
    北京体育大学运动健身与康复专家张一民老师说：“对于分泌比较多的人来说，为了达到平衡，他得适当地消耗。如果一般的运动满足不了他的消耗，他就会想多冒险，比一般人‘狠’点。如果这个运动在他的生理范围之内，危害不会太大，但是如果超出了范围，后果就可能比较严重了。”
    张老师解释道：“比如说有的年轻人，心跳频率达一分钟180次，那是他最大的心脏负荷。你非要让他超过180次，到200次，可以吗？可以，但你要让他长时间在这种状态下，对心脏可能会产生机能病变，以及形态和结构的变化。”
    “有的人的心脏本来就弱，满足不了运动的需要，你非得要去激发，把自己的极限给突破了，那时你的人生真就到了极限了。”
    过分的运动有可能使器官产生不良适应，而这，有可能就是向病理转变的信号。
    另外，不同的人还应该根据自己的情况选择适合的运动。
    比如在蹦极中就有规定：癫痫病、精神病、脑血管病、心脏病、高血压、近期骨折等疾病患者以及孕妇、醉酒者不能蹦极。
    张老师说：“对于那些从事极限运动的人，一般要求身体机能中等偏上。另外，心态比较平和，不是特别偏激的人，比较合适。实在做不了而硬要去做，只能导致不良后果。”
    极限运动可能造成的危害。
    张老师介绍，极限运动可以分为两种，一种是不断挑战自己极限的运动，这是广义的极限运动。比如说跑100米，你跑了10秒，又想着跑9秒、9秒以下，这本身也是一种极限运动。
    另一种是现在大家所说的，它包括滑板、攀岩、蹦极、摩托艇、冲浪等等。
    它是一种娱乐体育运动，从事的大多为一般群众。与一般运动员相比，他们缺乏科学的指导和良好的自我保护意识；从运动本身来说，极限运动本来就存在着不安全因素。
    因此，对人体健康的危害不能不引起我们的注意。他建议，人们在做一些强度较大的极限运动之前应该对自身做个检测。
    现在在医院或者一些研究所，有一些简单的机能测试方案。比如像心脏，在实验室有种标准实验叫递增实验，给你一定的负荷，一级一级地递增，来检测心脏的最大负荷能力。
    极限运动中对人体影响最大的问题就是对心脏的刺激比较强。
    如果心脏承受能力比较弱，最好要慎重一点。比如说蹦极，有心脏病肯定不行，还有高血压低血压也不行。像很多女生都有低血压，就不宜参加蹦极运动。还有像高度近视的人也要注意。现在有种说法，蹦极有可能会造成视网膜脱落。还有人认为，极限运动更多的是一种体验，特殊环境下的一种冒险经历、感受，而不应该把它作为一种运动方式来提倡。

小展

提醒的好，其实我的健康状况就不太适合太zn的户外运动了，不过我有想玩zn得很。
看到人家去zn，简直是煎熬啊

川V

呵呵   习惯就好...

晓章

根据自身情况来开展运动是明智的举动，人各有异