甘丹寺 桑耶寺

天山雪莲

在蓝天白云和桑耶寺的金顶下，躺着一帮背包客，当你说自己是从甘丹到桑耶的时候，他们会对着你举起手中的啤酒，爆发出一阵欢呼“我们也是！”

甘丹寺是格鲁派第一座寺院，寺名有“爱乐知足”之意，与色拉寺、哲蚌寺合称拉萨“三在寺”，也是格鲁派六大寺之首，位于拉萨东达孜县境内，距布达拉宫47.4公里。明永乐七年（公元1409年），由宗喀巴筹备兴建，并亲任第一任赤巴，他的遗体就安放在寺内灵塔中。
桑耶寺位于山南地区扎囊县境内，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧俱全的寺院。寺基由莲花生大师测定，赤松德赞主持奠基，整个寺庙完全按照佛经中大千世界的布局修建的。
    往：从拉萨到甘丹寺。每天清晨，在大昭寺广场采中巴，早上6：30发车，票价30元／人。或者考虑包车，采出租车。
    返；桑耶寺→桑耶渡口10公里，车票10元，桑耶渡口过江费5—10元。过江后乘去泽当的车．然后从泽当回拉萨。
    适宜徒步时间；每年的5—11月，遣段时问徒步需要经过的垭口没有太多的雪覆盖，是朝圣的藏族群众和中外猛驴们走得最勤的时间。
行程  从甘丹寺到桑耶寺的这条路线，则是徒步爱好者中名气很大的西藏路线，一般是单向徒步。最先由朝圣的藏族群众开始，一路会翻越两个海拔在4800米以上的垭口、淌过3—5条冰冷刺骨的河流，沿途美景无数，看得见宽阔的雅鲁藏布江，突现任你面前的雪山，算得上自虐线路巾的经典。
第1天
勒布村→第一个垭口下
至少要在下午3点半前从勒布村出发，然后你可以在天黑前到达第一个垭口下方的宿营地。
第2天
第一个垭口→两条河流
    出发后就一直是上坡，走的路属于水草地，又软又湿，为了节省体力尽量不要把脚弄湿，可在草垛之间跳来跳去。看到有两个大大的玛尼堆时．便到达此行的第一个垭口，海拔5000多米(提示：在此休息的时间不要太长，因为在这个垭口上风一般较大)。从垭口下去后，将在一片乱石中穿行一段时间，直到看见一个远处的高原湖泊。看上去很近，但是到宿营地，还有很远一段距离。在穿过一条冰冷刺骨的河流后，再走上一段，到达一条平静的小河边宿营。(提示：具体情况可问你的向导。)
第3天
河边→湖→第二个垭口→峡谷
  这一天将沿着美丽的湖边翻过第'二座也是最后一座垭口，翻过垭口后．就是一直下坡了。下坡时可以看见很漂亮的峡谷景色，
  过了河，下完山，便可以在一个山谷底里扎起帐篷。
第4天
峡谷→桑耶寺
  离桑耶寺还有大约15公里，有两个选择：一是包一个拖拉机一直把你拉到桑耶寺．二是徒步。因为这一路风景如画，又可“看见很多山南地区的民风民情。推荐徒步。
    提醒：注意自己身体的不良反应，不要逞强，这样只会给自己和医生带来麻烦。
    建议到车站附近村庄。如勒布村雇佣向导以及帮助负重的牦牛，而且要在到达目的地之后把钱直接付给向导。尽量避免中间人。
    带一双军用胶鞋或者沙滩凉鞋，这样的话你在过河的时候，脚的日子就要好过得多了，安全性也提高了不少。还有把相机等一切怕水的东西用防水袋装好。


相关电话
甘丹寺电话：0891—6327884
山南地区旅游局：0893—7821675
扎囊县医院：0893—7362125
桑耶寺电话：0893—7362267