冈仁布钦

天山雪莲

用身体丈量土地
一座坚定信仰的神灵之山，在一百年或者更长的时间里，无数的信徒渴望在此得到神的眷顾。他们选择了最简单最直接的方式去接近、仰望和崇拜这块心中的圣地。转山，不需要语言，那是要用双脚付出的虔诚。你如果不是一个笃信佛教的人，但却想了解雪域文化的精髓，来这里吧！因为这是一段要用身体丈量的土地，这是一次提供精神食粮和肉体痛苦的文化苦旅。
1．徒步路线
    塔钦→佛塔→曲古寺→哲热寺→天葬场→卓玛拉山口→门曲河边→尊普寺→出口→塔钦
2．线路评价
    最难段为哲热寺开始到卓玛扛山口的爬山路段，海拔高且寒冷，体力消耗较大，且要克服高原缺氧引起的不适反应。其他路段相对好走。此线路沿途风景相对单一，但宗教民俗极为突出，沿途众多朝拜信徒带给人深刻的心灵感受，不自然的也会融入其信仰之中；沿途多有与宗教信仰有关的寺庙、传说圣迹、及神山的圣洁给人强烈的视觉冲击。
转山习俗
    在藏传佛教徒中历来就有马年转风仁布钦、羊年转纳木湖、猴年转杂日山，到直贡受破瓦（灵魂超度）的说法。如果在上述的年份里能够朝拜这些圣地，其功德就相当于常年的数倍。据说朝圣者到冈仁布钦转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。所以每逢藏历马年，转山的朝圣者最多。本路线即为大转山路线。
3．徒步级别
    专业级活动(惊险刺激+艰难+美景)
    1级(强度弱+险度中+技巧弱)
4．徒步时间
2～3天
5．起点
  塔钦
6．中转站
无
7．终点
塔钦
8．推荐人数
    适合结伴而行，但又不宜人数太多，一般在五六人以内较合适．需要注意的是同行者中一定要有至少一名具有丰富高原旅行经验的人，以便行程中给予正确的指导及处理突发事件。
9．推荐最佳行程
上述转山路线是外线，朝圣者多走此线，另一里程较短的内线则较少走。转山一般为2～3天行程，在要爬山口的前晚检查一下自己的身体适应状况，如果感觉不行就要立即原路返回。
10．徒步
转山+高原徒步+文化之旅
11．必带装备
    登山鞋、手杖、墨镜

冈仁布钦
    在藏语里，“冈仁布钦”是神灵之山，雪山之宝的意思。她坐落于西藏阿里高原的普兰县境内，海拔6638米，是冈底斯山脉的主峰。峰形似金字塔，四壁非常对称，由南面望去可见到她著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教“X”字符号(佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑)。在她的南面，遥遥相对的是纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的玛旁雍措和风云变幻的拉昂措。她在属于她的世界里发育着250多条冰川，面积达150平方公里，孕育出恒河、印度河和雅鲁藏布江，是名副其实的母亲河源头。
    徒步区域的气候
    阿里的年平均气温19℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10℃以上，而夜间气温降至0 ℃以下。阿里全年降水量极少，且季节性强，雨量集中在5～9月份。
    最佳徒步的时间
    每年4～10月是到冈仁布钦转山最适宜的时节，届时来自世界各地的信徒和游客会齐集与此。虽然有时会出现风雪或冰雹的天气，但神山的魅力是无可抵挡的，因此选择在适宜的季节和时间转山，对于一个徒步者来说尤为重要。如果赶巧是藏历四月十五日转山，会有幸参加神山每年的换经幡仪式，那是一个圣典。另外神山在其他季节里，周围会被冰雪封冻，无法通行，建议徒步者不要冒险。
    往返的交通
  往：在中国境内，有三条路可到达冈仁布钦转山的起点“塔钦”。徒步者可采取租车或搭便车的方式前往。
    1、阿里南线：经萨嘎、仲巴、巴噶，到塔钦。这是去神山最直接最近的路，但一般越野车单车不愿走，因怕陷车无人救助。
    2、阿里北线：经拉孜、措勤、改则、革吉到塔钦。此路上来往车辆较少，搭便车车会耽误很多时间，最好提前包车前往。
    3、新藏线：喀什、叶城、大阪、狮泉河、塔钦。
    4、拉萨前往阿里(神山)有长途班车，但一般车次不固定，费用约为500～600元。
    (提示：1、塔钦，藏语是旗杆的意思，也叫大金。海拔4560米，位于神山南侧山脚下，是过往行者的食宿占  同时也是转山的起点或终点，  是
个面积不大的小村庄，面朝广阔的巴噶平原，村中塔钦曲流过。河东有集市，可以买到方便面、饼干和一些日用百货，有几家条件很简陋的餐馆。
    2、租车最好租乘越野车，在拉萨或日喀则出发到阿里需要2～3天时间，一般丰田巡洋舰60或62型越野车的租金1 5000--15000元，卡车租金6000--9000元。2、自治区现在有从拉萨到狮泉河的长途运输公司，每星期两班，路上走3天，单程票价300—500元。3、塔钦不通班车，只能搭车或包车。如果车辆不进大金寺，就只能在7公里外的巴噶检查站下来徒步进入。)
    返：原路返回，主要靠包车或搭便车，包车最好事先约定接应车辆。

冈仁布钦
    藏传佛教和苯教信徒心目中的神山，而且还是东南亚诸国佛教、印度教、耆那教三大宗教认定的宇宙中心，转山一般有两条线路，分为内道和外道：外道是以冈底斯山为中心的大环山线路，内道是绕山南侧的因揭陀山的小环山路线。外线徒步2～3天时间，磕长头则需15～20天。绕神山外圈一周的距离是56公里。
    (注：大乘佛教认为：冈仁布钦山是王中之王，是密宗胜乐无量宫，她周围的群山河流代表了一定的宗教意义，也是胜乐无量宫的组成部分，因而形成了以神山为中心的大环山路线。小乘佛教认为：神山南边的因揭陀山代表了十六尊者之尊，周围的山水象征诸罗汉和菩萨，环山一次表示对因揭陀及其侍者的供奉，因此形成了因揭陀山的小环山路线。按古法惯例，只有先转外圈13次后才能转内圈。)

具体行程

第1天
塔钦→2km→佛塔→9km→曲古寺→11km→哲热寺
    简介：从塔钦往西，转山路平坦宽阔，通过“冈底斯神山之门”的佛塔，一直延伸到拉曲河谷。沿峡谷底部前行，过曲古寺后可到达哲热寺，注意高海拔的身体反应。
塔钦→2km→佛塔
在巴嘎检查站办好前往神山的边境通行证，有时路上也会有临时检查点。如果想轻松的前行，建议在塔钦雇背夫，一般每人6O元／天。(提示：注意一定提前讲好价格，以免半路出问题。)
  赶早从塔钦出发，检查一切必备物品，太多装备会消耗过多的体力，影响转山，应有一双高帮且防滑的鞋，可以保护脚。买好神山的门票，票价10元。一路往西行，山路并不难走，按顺时针的方向转山(注：藏传佛教和印度教按顺时针转山，苯教按逆时针转山)，路上会遇到形形色色的朝圣者，在人海中穿行，记得保持笑容，如果有陌生人投来友善的目光，不要回避，应该礼貌的说一声：扎西德勒。过了一个山口，冈仁布钦山就会出现在右手边。接下来是缓慢的上坡路，上去会见到一个飘满经幡的玛尼堆。进入峡谷不远就到达了海拔4750米的佛塔，它被称为是“冈底斯神山之门”(提示：如果是在藏历的四月十五日转山，这里将举行玛尼旗更换仪式，也叫竖塔钦，因为这天是佛祖释迦牟尼降生、成道、涅磐的日子，此日转山功德会高过平时)，这里是转山必过的关口。
佛塔→9km→曲谷寺
  沿拉曲河谷底部前行，道路宽阔而平坦，部分地段需涉水过河，走9公里后，可以看到对面的曲谷寺(注：曲谷寺是噶举派寺院，建于1 3世纪，传说里面有一个会说话的佛像)(提示：曲谷寺可提供住宿，一般20～30／人)，这里有一个重要的佛教遗迹：大象隐居洞，据说噶举派大师莲花生曾在此修行，并埋有很多佛经。
曲谷寺→llkm→哲热寺
    从曲谷寺继续前行，过曲谷寺后沿拉曲河两岸均可到达哲热寺，西岸的路有的地方需涉水，东岸的路好走但要绕点远。中间会遇到一处临时搭建的帐房小店，这里可以过夜，但按照体力、路程不需要在这里留宿，这里可以仰望到著名的“长寿三峰”，它们分别是度母山、阿弥陀佛山、维古那山。再向北走，就到达转山必经的第二座寺院，海拔5210米的哲热寺(提示：寺内可提供住宿，一般20～25元／人，在寺庙河对岸还有一简陋招待所可住宿，20元／人)，哲热寺位于冈仁布钦山背面的大拐弯处，它的对面有象征观音、文殊和金刚持菩萨的三座山峰，它们分别是羊乃日山、央迈勇山、夏诺多吉山。白龙河、中龙曲、卓玛拉曲在此交汇成一条奔流不息的活水。到这里就算完成了第一天的路程，剩下的就是搭帐篷宿营了(提示：山里早晚很冷，睡袋要准备厚棉的或羽绒的。)。   

第2天
哲热寺→4km→天葬场→4km→卓玛拉山口→6km→门曲河边→lOkm→尊善寺
→6km→出口→4km→培钦
    简介：顺山而上，这一天路程较长，前段全是上坡路，中途要翻越高海拔的山口，因为已有了第一天的热身，而且过山口后全部为下坡路，从感觉上会比第一天轻松。
    哲热寺→4km→天葬场
    从哲热寺出发，转山的路开始向山上延伸(提示：神山在阴天或太阳落山后，气温就会急剧下降，要赶快添加厚衣服，有件羽绒服也是必要的，以免着凉感冒)，上山的途中会看见有很多奇怪岩石的喀吧卡雅，这里传说是人衡量自己善恶之业的地方，再过一条小河，就到达了天葬场(注：藏族人民的古老风俗，在人死后，邀请自然界的鸟类来啄食尸体称为“天葬”，一般在早上进行)，这里有很多玛尼堆。还有很多朝圣者抛弃的衣服，因为这象征一次死亡，可以使人角．受一次轮回之苦。
天葬场→4km→卓玛拉山口
  从天葬场往前走4公里，此时全是上山路，至卓玛拉山口海拔约升高700多米，山路不算难走，但由于高度猛增，空气中的含氧量很低，胸闷头晕在所难免，只有靠意志力坚持下去。到达了海拔5700米的卓玛拉山口，这里是全程的最高点(提示：要随时注意身体状况，做到量力而为。如出现较严重的高原反应或身体不适，应立即往低海拔地区下撤)，风很大。山口有一块巨大的鹅卵石，上面有很多脚印，周围有很多经幡。据说很久以前噶举派密宗大师米乐日巴按顺时针转山，苯教大师纳若奔琼按逆时针转山，两人在卓玛拉山口相遇，互相不能说服对方而在此斗法，石头上被他们踩出很深的脚印。传说归传说，脚下的路还要继续前进。
卓玛拉山口→6km→门曲河边
  山口过后是一条碎石路，沿途可见托吉措(注：意为“慈悲湖”，湖水呈现碧玉色，传说在此湖中沐浴可以洗净身上的污垢和罪孽)，继续向前是冰石滩，这里容易迷路，正确的方向是向东南方前进。然后一路下坡，就看到门曲河。
门曲河边一lOkm一尊普寺
    再往前走10公里，是冈仁布钦山东面的谷地，就到达了转山路上的第三座寺院，海拔4760米的尊普寺(提示：尊普寺又叫变幻寺，可提供住宿，一般20元／人)，相传是后人为纪念米乐日巴和纳若奔琼斗法而建造的，这里有传说中的米乐日巴洞。