西藏阿里古格象雄王朝探谜考察队

童心未泯

                                                              线路策划人：李国平
概述
古格象雄王朝，在汉史记载为 “单同”是西藏高原最早的文明中心，象雄王国拥有强大的军事力量，统治着广阔的领域，并发明了象雄文字，也是西藏传统土著宗教——笨教的发源地。但其惊人的成就和神秘的消失，留下了许多千古之迷。
   象雄的地域，分为里，中，外三部分。《世界地理概说》中 提到“里象雄就该是冈低斯山西面三个月踟之外的波斯，巴达先和巴拉一带。在这块土地上有大小三十二个部族，……
中象雄在冈底斯山西面一天的路程之外。这还是象雄王国的都城，这片土地曾经为象雄十八王国统治。外象雄是以穷保六峰山为中心的一块土地，包括三十几个部族，北嘉二十五族，这是现在安多上部地区。”也就是说，今天的克什米尔，拉达克等地为“里象雄”；阿里地区为“中象雄”，是统治中心；藏北、安多、康区等地是“外象雄”。这个区域既包括了西藏高原的大部分地区，又跨青海，四川的部分，以至西部的克什米尔和拉达克。
汉文史料《册商之龟》也载：“大羊同（中象雄）东接吐蕃，西接小羊同（里象雄），北直于阗东西千余里，胜兵八九万。”由此可见，古象雄的势力已扩展到非常广阔的地域，并且，具有强大的军事力量。然而，这个王朝神秘消失给后人留下了千古猜测和无尽的遐想。
为探索这个千古之谜，四川猎豹越野俱乐部组织了这个45天科学考察探险活动。我们知道：阿里——这个神秘西藏的神秘王国是那样的遥远，路途是那样充满艰难险阻，变幻莫测，沿途的风光又是那么绝世难求，是旅游、探险、摄影、朝拜者向往的地方。故而，吸引着成千上万有志之士去观光、探索和朝拜。但是真正有能力到达这个神秘地区的人又少只有少，所以我们最优惠的条件向各界招募20名有志士加入自驾科考探险团队，以实现朋友们朝思暮想的愿望。

一、时间：2004年8月  日——9月  日
二、线路安排：
线路行进方向大致如下
　　成都--（140Km）雅安--（234Km）康定--（297Km）理塘--（208Km）巴塘--（256Km）左贡--（291Km）然乌（然乌湖、来乌冰川）--（323Km）林芝--（279Km）黑竹--（68Km）拉萨--羊卓雍错（94Km） -- 江孜（164Km）-- 日喀则（146Km）--拉孜（178Km）--绒布寺(珠峰大本营)--定日（75Km）--聂拉木（212Km）-- 樟木—萨嘎—仲巴—沙山城—巴葛—神山（冈仁波齐）圣湖（马旁雍错）--那不如—扎达（古格）--狮泉河—改则—尼玛—班戈—那木错
分支一：
那木错—那曲—巴青—丁青—类乌齐—昌都—德格—甘孜—道孚—丹巴—双桥沟（四姑娘山）--成都行程结束
分支二：
那木错—沱沱河—五道梁—格尔木—香日德—青海湖—黄河源（鄂、扎陵湖）--阿里玛卿雪山—达日—阿坝—九寨沟—成都行程结束
具体行程如下：
第1天：成都----雅江
第2天：雅江----巴塘
第3天：  巴塘----左贡
第4天：  左贡----然乌
第5 天：  然乌观光（然呜湖和来古冰川）
第6天：  然乌----林芝
第7天：  林芝----拉萨
8天：    拉萨观光                                                
9天：    拉萨----羊卓雍错（94Km） -- 江孜（164Km）-- 日喀则
10天     日喀则观光                                         
11天 日喀则 160公里 拉孜（290公里）—绒布寺（珠峰大本营）
12天 珠峰大本营观光                                       
13天 珠峰大本营（250公里）——樟木                        
14天 樟木 270公里  萨噶                             
15天     萨噶   160公里  仲巴                          
16天     沙山城                                            
17天     沙山  160公里  芭噶                       
18天     神山圣湖                                       
19天     神山圣湖  200公里  那不如               
20天     那不如  150公里  古格王朝                  
21天     古格、扎达土林                                         
22天     扎达  150公里  狮泉河                             
23天     狮泉河                                             
24~32天  1300公里 狮泉河—改则—尼玛—班戈—那木错         
33天   那木錯----那曲
线路分支一：
34天   那曲----（256Km）巴青                                 
35天   巴青---- （300Km）丁青
36天   丁青----类乌齐（223Km）昌都
37天   昌都观光
38天   昌都----（339Km）德格
39天   德格----（181Km）甘孜
40天   甘孜----道孚
41天   道孚----丹巴
42天   丹巴----双桥沟（四姑娘山）
43天   双桥沟----成都
线路分支二：
33天： 那木错（560公里）—沱沱河
34天： 沱沱河（250公里）—五道梁
35天： 五道梁（260公里）—格尔木
36天： 格尔木（260公里）—香日德（沙漠绿洲）—（350公里）青海湖     湖边露营
37天： 青海湖（250公里）—黄河源（鄂、扎陵湖）                      湖边露营
38天：黄河源观光                                                     湖边露营
39天：黄河源（300公里）阿尼玛卿雪山                                 雪山下露营
40天：阿尼玛卿雪山观光                                               雪山下露营
41天：阿尼玛卿雪山（160公里）—达日
42天：达日（330公里）—阿坝
43天：阿坝（200公里）—九寨沟
44天：九寨沟观光
45天：九寨沟（480公里）—成都行程结束            晚上猎豹俱乐部聚会

童心未泯

三、行程简介：
川藏公路是四川进入西藏的重要通道，从海拔400多米的四川首府成都出发，海拔逐渐上升，要翻越海拔4000-5000多米的14座高山和10余条大江大河，道路险峻，是世界公路建设的奇迹，也是自然景观变化最大，风景最为奇特的探险考察旅行路线。
青藏公路安多以西就开始进入广阔无际，人迹罕至的羌塘大草原，这个象月球般沉静的荒原东西长约2400公里，南北宽约700公里，占西藏面积的2/3，平均海拨4500米以上，是由一系列浑圆而平坦的荒漠和湖泊组成，相对高度100－400米，人烟稀少，有大片的地区为无人区。
　　夏季是羌塘大草原上最富魅力的季节。绿色的草场，深蓝的湖水，碗延弯曲的河流，银光闪烁的雪山，成群的野生动物和散居的高原游牧构成这块大地具有原始特色的自然景致。
   您在行程中还可看到10多座7，500米以上的山峰的雄姿。还会亲临亚洲最著名的大江大河的发源地。全程平均海拔4，000米以上的高原上行驶。
这是一条极为艰辛，充满感观刺激的环形旅行考察路线，需忍耐恶劣的自然环境，是一次体现人力量和智慧的探险之旅，必需要有强健的体魄，非凡的勇气才能选择这一路线。同时，也是高品次的精神探险旅游
同时，我真诚地希望身患心脏病和气管炎及身体欠佳的朋友不要参加这次探险活动。
四、景点摘要：
　　成都：位于四川盆地西部、青藏高原边缘，海拔400多米，具有2000多年的文化历史名城，是中国西南的国际大都会和经济文化中心，建有国际航空港和铁路公路交通枢纽。以成都为中心的世界旅游名胜古迹有乐山大佛、佛教名山--峨眉山，世界自然遗产九寨沟，长江三峡等，还大熊猫，恐龙化石等旅游观赏珍品。
　　二郎山：川藏公路第一屏障，海拔2200余米，盘山公路在山间千回百转，极为状观。
　　泸定桥：1705年建于大渡河上的古铁索桥，本世纪30年代中国工农红军在这里攻取铁桥，丢掉了蒋介石追兵，决定了中国革命的命运。桥南建有攻桥纪念碑和文物陈列馆。
　　海螺沟：亚洲最东、海拔最低的现代冰川，从7500多的雪山一直下伸到2800余米的原始森林中，形成的冰瀑布高达1080米，宽500米至1100米，是中国最大冰瀑布。
　　贡嘎山：横断山脉主峰，海拔7556米，发育现代冰川71条，冰川面积397平方公里，山麓原始森林密布，动植物丰富，山中有一寺庙，朝圣香客众多，国家级风景名胜区。
　　康定：四川甘孜藏区首府，位于高山峡岩中，有藏佛学院。
　　海子山：位于海拔4900米的高山冰川海子群，大声吼叫会引来乌云翻滚，冰川聚致。
　　新路海、雀儿山：四川最大的冰川湖泊，海拔4500余米，2.72平方公里，平均水深10米，雀儿山为川西高峰海拔6318米。
　　德格印经院：中国藏区三大藏经院之一，院宇宏大，所藏藏文书版共200余部21.7万块，藏书4669种，印经院所印佛教书籍远传到中国藏区和印度、日本、尼泊尔、东南亚和西欧，被誉为雪山下的宗教宝库。
　　鲜水河新构造断袭带：中国西部地壳活动激烈的地区，本世纪以来多次发生强烈地震，沿鲜水河谷的道浮，残留有70年代地震遗迹。
超级国宝——矮岩羊1936年首次被西方探险家斯科瑞特在四川省甘孜州巴塘县竹巴笼乡苏洼龙区域发现外型特异的岩羊。斯科瑞特发现矮岩羊，比藏区的成年岩羊身体形状均小一倍多。身体玲珑小巧，斯科瑞特当时带了7只标本回国，标本被美国费城博物馆收藏，展出后引起了西方的强烈关注。半个多世纪后澳大利亚生物学者格瑞斯对标本进行研究后正式提出矮岩羊是独立的新物种学说。上世纪90年代中期国际狩猎家当•考克斯向中国政府林业部申请，经过长期的等待，获得射猎成年雄性矮岩羊的批准。经过无数次的巴塘探险寻找后，终在悬崖边击伤一只雄性矮岩羊获得珍贵的标本。经过10年的研究论证，考克斯于2004年7月证实：中国四川省甘孜州巴塘县竹巴笼乡的矮岩羊是全世界独一无二的动物新物种。据当地政府和老百姓的估算统计，这种比国宝大熊猫还珍贵的新物种仅存几百只，已经濒临灭绝的边缘。更为堪忧的是到目前为止没有任何科研院校或相关机构拍摄到一张活动的矮岩羊照片。
雅砻江大峡谷：长江上游自然生态保存最完整、资源最丰富，开发前景最大的一大支流，蕴藏水能3300多万瓦，森林蓄积量4亿多立方米，被称为绿色之川，森林采伐已有20多年历史，是中国最大林区之一。
金沙江中游地质灾害河谷：德格至巴塘金沙江河谷谷坡破碎，重力作用发育，新构造强烈，川藏公路常被石流滑坡阻断。
甘孜白利寺、德格八邦寺、白玉嘎拖寺：为川西藏著名佛教寺庙，佛事活动频繁。
横断山脉：川藏公路主要翻越的一系列南北走向的带状山脉，从东到西主要岭谷有——邛崃 山、大凉山、大渡河、大雪山、折多山、锦屏山、雅砻江谷地、沙鲁里山、雀儿山、金沙江谷地、云岭、宁静山、澜沧江谷地、怒山、他念他翁山、怒江谷地，构成两山夹一川、两川夹一山的险峻地形，横断山是新构造运动和现代地质作用的产物，地质构造是复杂，矿产资源非常丰富，被称为亚洲大裂谷和地质博物馆。横断山植被呈立体分布，“一山见四景，十里不同天”是这里自然生态景观的生动写照，号称“植物王国”。横断山江河众多，水能蕴藏达1.4亿千瓦，是中国水能最富集地区。
　　在横断山纵深的高山谷地中，原始密林深处，散居着历史背景极为复杂的山寨村落，这些以生存目的而走入在一般都市人看来是难以生存的深山峡谷的部落，仅仅是依靠对自然源的直接索取而顽强的生存繁衍下来，构成了一部人与自然争夺生存空间的史书，还有30年代中国的工农红军走出这个丛山峻岭，留下了许多传奇故事和遗址，将给人们带来许多启事
  拉萨： 西藏首府，海拔3，650米，是世界上阳光最充足，空气最干净的城市。1，300多年的历史古城，是藏区政治、经济、文化的宗教中心，来自世界各地的朝圣者、旅游者和藏族佛教徒使这座高原城市充满了浓厚的宗教气息。
布达拉宫：是藏区最大、最完整的古代宫堡建筑群，已建1，300多年，面积13万平方米，高17.19米，宫内金壁辉煌、佛光灿烂，该建筑由二部分组成，一部分是历代赖喇嘛起居和从事政务活动的地方，一部分是历代达赖的灵塔殿和念经佛堂，存有大量经书壁画，以及中国古代历代皇帝赠送的珍品文物。它是一座艺术宝库，一座藏区博物馆，同时也是广大藏区人和佛门教徒心中的圣地，列入世界自然文化遗产。
大昭寺：收藏有唐朝文成公主带进藏的释迦牟尼佛和尼伯尔公主带来的黑尼多尔济佛，每天有大量教徒在此朝拜敬佛。
八角街：拉萨老城区，现为藏族工艺、佛品集市，热闹非凡。
哲蚌寺：喇嘛教格鲁派最大寺院，规模宏大，具有藏族宗教艺术特色，容纳僧人喇嘛7，700余人，寺院外设有藏族天葬台。
罗布林卡：是七世纪后达刺喇嘛的园林行宫，占地36公顷。
羊卓雍错：西藏最大淡水湖，湖面海拔4，400米，面积800余平方公里，水深30－40米，冬季结冰，夏季湖水碧蓝，湖中鸟、禽成群，在湖南岸有一寺庙----桑丁寺，是西藏唯一女活佛----多吉帕姆驻锡寺院。目前在建一座亚洲最大的抽水蓄能发电站。
江孜：连接前藏和后藏的交通要道，城中一坐耸立的宗山，是1904年的抗英炮台遗   址。
白居寺：为藏区喇嘛教噶举派寺庙，内藏精美的佛教艺术和浩大的佛塔百斜塔。
日喀则：后藏首府，海拔3，800米，500多年历史，是后藏宗教领袖班禅驻锡的地方
扎什伦布寺：是藏区喇嘛教格鲁派在后藏地区的最大寺庙，能容纳僧人4，000多人，里面有精心雕刻的佛象和珍品文物。“班禅东陵扎什南捷”是十世班禅大师园寂后的灵塔。第五世至九世班禅合葬灵塔精致壮观，总面积1，933平方米。
羊八井：高原地热群景观，面积达数平方公里，热气泉喷射的水气柱高达数十米，在彩虹映衬下非常诱人。在沿线上您还可以深入到藏牧民和喇嘛中间去访问。
萨迦寺：是后藏地区佛教萨迦教派的主寺庙。
珠穆朗玛峰：世界最高峰，海拔8，848.13米，雄踞于喜马拉雅山脉中段，世界各国探险队已十一次登上主峰，眺望珠峰，形成巨形金字塔。
绒布寺：是西藏海拔最高的寺庙，海拔5，500米，现建有登山大本营，在这里，可观赏珠峰最大冰川----绒布冰川景色。
希夏邦马峰：海拔8，012米，喜马拉雅著名山峰。
樟木：中尼边界小镇，为出入境口岸，贸易繁荣，海拔2，700多米，为原始森林所 环抱。
高原湖泊群：该区是中国湖泊最集中的区城，有大小湖泊1500多个，多为内陆湖泊，以咸水湖居多。在环游线上，要途经纳木错错4718米／1920平方公里，色林错4530米／1540平方公里，惹雍错4535米／835，玛旁雍错4588米／412KM和羊卓雍错4441米／638平方公里等湖泊为中心的高原湖群，是高原上主要的生态群落区，这些湖泊在藏族人民心中被视为圣水，每年一批又一批的朝圣者不远千里，历苦艰辛来这里朝拜沐浴，以求灵魂的净化，为寂寞的荒原增添了无陷的情意。
地热温泉群奇观：环游线上地热气孔、温泉泉眼密集分布，其种类有喷气孔、热池、热爆炸穴、温泉、热泉和沸泉，热液温度达93℃－172℃，热气喷射最高达70米，被称为世界地热博物馆，表明青藏高原地壳运动的特性。
巨大的天然野生动物园：常见的大型兽类有野牦牛，藏羚羊、超级国宝——矮岩羊、黄羊、狼、棕熊、雪豹，经常是成百上千成群，景象壮观奇特。
泥炭沼泽：在低清盆地，湖滨地带分布在大面积的泥炭沼泽地，所谓世界上海拨最高的沼泽区，有冰蚀湖盆沼泽，冰水清地沼泽、河滩、湖滨沼泽等。
奇异的多年冻土：是世界上中、低纬度带海拨最高，面积最大的多年冻土带，是藏北特有的地貌景观，有冻眼丘、热融滑塌、热融沉陌、热融湖、热融泥石流、石海、石环、冰锥、冰楔群、多边土等，同时还有奇特“水火山”喷发现象。
独特的气候：特殊的地理位置和地势特点对藏北的大气环流以及气候形成有较大的影响，空气稀少、气压低、氧气少、太阳辐射激烈、日照时间长、气温低、年温差小、日温差大、多雷爆、冰雹、大雪、夜雨，没有强体魄的人会产生高原反映，但一般人物能逐步适应。
兔子坝：辽阔的大草原，是草原鼠兔、旱獭等洞穴动物的王国，其密度可达数万/平方公里，动物之间相互蚕食和争斗场面令您大包眼福。
古格王朝遗址：让您感到惊奇的是，在这个广无人烟，几乎是与世隔绝的荒原西部在公元十世纪前曾经有过繁荣鼎盛的历史，世袭了16个国王，这就是古格王朝，如今是一片残存的遗址，600多座建筑主要佛塔和洞龛，还残存有精致的壁画、塑像以及经文等文物，显示古格王朝时期的灿烂文化和人民生活。
神山圣湖：岗仁波齐主峰海拨6714米，为岗底斯山脉主峰，与之相邻的玛旁雍错是佛教的神湖，这里是闻名南亚的佛教圣地，是印度教所崇拜的“破坏再生神”独居修行地，每年的朝拜佛事，盛况空前。
游牧生活：很难想象，在这月球般沉静的极地荒原中，还能见到藏族游牧，他们以随季节转场游牧，他们在恶劣的自然环境的生存抗争，造就了他们极其独特的身体机能和意识理念，其家庭、婚姻、生活习俗、社会形态有着特殊的气息。
西藏、阿里、青海、四川等地区的景点还举不胜数，就不再罗列。因西藏地理的特殊性，我们不能违背西藏大自然的规律，抗拒西藏的气候和道路条件行事，我们的线路行程会根据实际情况及时调整，毕竟是安全第一。原则上沿途都住旅馆，在不得已的情况下才露营。

童心未泯

五、藏高原气候及往年天气回顾：
总体特点：辐射强烈，日照多，气温低，积温少，气温随高度和纬度的升高而降低。据推算，海拔高度每上升100米，年均温降低0.57℃，纬度每升高1度，年均温降低0.63℃，日较差大；干湿分明，多夜雨；冬季干冷漫长，大风多；夏季温凉多雨，冰雹多；四季不明。年总辐射量值高达5850-7950兆焦耳/平方米，比同纬度东部平原高0.5-1倍。夏半年的主要气候特征： 夏半年的主要气候特点是日照充足，气温凉爽宜人，降水集中，多夜雨和冰雹。 西藏空气稀薄干洁，透明度好，太阳辐射和日照时数都比同纬度地区大得多。如拉萨平均年日照时数为3007.7小时。年平均总辐射7784.2光焦耳/平方米，故有“日光城”之美称。由于西藏高原海拔高，夏半年又正值雨季，最暖月平均气温大都在18℃以下，所以气温不高，凉爽宜人。降水高度集中于夏半年，一般占全年的80-90%。东南低地一般从3月开始雨量增大，藏东和藏北部5月中、下旬雨季开始。 “高原夜雨”和多冰雹是西藏夏半年气候的又一特色。如位于宽阔河谷的拉萨和日喀则，由于地形的影响，夜雨率高达80%以上，为高原的夜雨中心。西藏又是全国冰雹日数最多的地区，如那曲年平均雹日35.9天，多为小冰雹。
六、藏族的风俗习惯、禁忌及常识：
在西藏旅游，了解当地的风俗习惯与禁忌很重要。
1、藏族人的礼仪很多。献“哈达”是最为普通的礼节，无论婚丧节庆、拜会师长、瞻仰佛教，都要献“哈达”。
2、见面称呼时，忌直呼其名，要加敬称，以示尊敬和亲切。如在拉萨，名字后要加“啦”字；在日喀则地区，男性名字前加“阿吉”或“阿觉”。
3、日常生活中见到长者、平辈都有不同礼节。见到长者或尊敬的人，要脱帽，弯腰４５度，帽子拿在手上，接近于地面。见到平辈，头稍稍低下即可，帽子拿在胸前，这时鞠躬只表示一种礼貌。
4、到藏民家做客主人必先敬客人青稞酒，客人应先用无名指蘸一点酒弹向天空，连续三次，以示祭天、地和祖先，而后轻呷一口，主人会及时添满，喝三次，第四次添满时需喝干一杯。否则主人会不高兴，认为客人不懂礼貌或瞧不起他。客人进屋坐定，主人必倒酥油茶敬客，客人需待主人双手捧至面前时，才能接过去喝，切不可自行端喝。落坐时，要盘腿端坐；接受礼品时，要双手去接；赠送礼品，要躬腰双手高举过头；敬茶、酒时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
5、藏族人禁吃驴肉、马肉和狗肉，有些地方也不吃鱼肉、飞禽等。由于宗教信仰关系，一般反对捕杀野生动物。
6、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。
7、拉萨好多街道的门牌号无汉文，需在街口处看清街名，或带张市区地图最保险。走在拉萨大街上挺“暖和”，小巷和屋子里有些凉，最好是多穿一件长袖，随穿随脱。拉萨干燥，易口渴，故最好是自带水壶。转经高潮（早9点和晚6点左右）在八角街最好顺时针走，这样走得既快也不必担心挡道。大昭寺与周围一些地方不要贸然进入，可以手势、眼光和语言先向当地人示意后决定。布达拉宫广场、青年路和八角街一带扒手较多，注意钱包。
8、不要当着藏族杀生，那怕是一只苍蝇。
9、遇到讨钱的可给可不给，径直走掉了事。发善心掏钱时多看看周围，不然会遇上蜂涌而来的乞者。
10、拉萨很多重要场所都有武警守卫，要照相需征得同意。八角街上照人像要先问是否收钱，但通常一支烟即可。
11、去大昭寺和哲蚌寺最好提前一些，运气好时可随香客一起免票入内，并可得到大喇嘛赐福。
12、寺庙捐钱时若无小钞，可自行找补，如放一张五元的再拿回四元。
13、携带氧气袋这种做法不被专家提倡，很多专家建议尽可能不要吸氧，尽可能让身体自然适应，免得产生依赖性。
七、进入西藏的医疗常识：
1、不适宜到西藏旅行的人 ：心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。
2、进入高原之前的准备
（１）．进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
（２）．进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
（３）．良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便会产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
（４）．如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
3、进入高原途中注意事项
（１）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
（２）．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（３）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（４）．由于乘车进入高原所需时间工，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。
4、高原反应　→在西藏旅行，最应该注意的就是高原反应。
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。
从平原地区进入高原后，人体出现的调节性变化主要表现在以下几方面：
（１）．脉搏（心律）频率：平原地区正常脉搏为７２次／分，初到高原时脉搏可增至８０～９０次／分，个别人可达１００多次／分，居住一段时间后，又可恢复。
（２）．呼吸：呼吸系统轻度缺氧时，首先表现呼吸加深加快，随缺氧加重呼吸频率也进一步加快，人们呆感到胸闷气短。适应后，会逐渐恢复到原来水平。
（３）．血压：平原地区正常收缩压为１１０～１２０毫米汞柱，舒张压为虎作伥０～８０毫米汞柱。初进入高原后，由于血管感受器作用和体液等影响，使皮肤、腹腔脏器等血管收缩、血压上升，从而保证心脏冠状动脉、脑血管内的血液供应。适应后亦会恢复正常。
（４）．神经系统：中枢神经系统特别是大脑对缺氧极为敏感。轻度缺氧时，整个神经系统兴奋性增强，如情绪紧张、易激动等，继而出现头痛、头晕、失眠、健忘等。进入较高海拔地区后，则由兴奋转入抑制过程，表现嗜睡、神志谈漠、反应迟钝。少数严重者会出现意识丧失甚至昏迷，若转入低地后会恢复正常。神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些；相反，精神愉快者反应就较少。
（５）．消化系统：进入高原消化腺的分泌和胃肠道蠕动受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、肠液、胆汁等分泌物较平原时减少，肠胃功能明显减弱。因此可能出现食欲不振、腹胀、腹面泻或便秘、上腹疼痛等一系列消化系统紊乱症状。在高原生活了一段时间后，可逐步恢复。
　　在高原，如果持续感觉不适就应该上医院治疗。最重要的就是不要背着心理恐惧的包袱上高原。
5、到达高原后注意的事项
（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。  
（２）．人们常常用唾吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
（３）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
（４）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
（５）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
（６）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
（７）．常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔５０００米以上的地区，以防突发不测。　　总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。
(8)西藏的米林，亚东，定结，定日，阿里，樟木，吉隆，普兰，日土和行程经过的其他地方等；国内人参观是需要边防通行证才可以获准入内，办理边防通行证的手续是：持身份证到本人户口所在地的派出所申请办理。异的身份证不能在西藏办理边防通行证。
由于天气、道路等不可预知的特殊可变性，计划会因当地的具体情况予以调整，因此产生的费用由参与者自理，敬请谅解。

四川省猎豹越野俱乐部
                                                    2004年7月

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